迈克尔·乔丹（Michael Jordan）可能是有史以来最好的篮球运动员之一，但像任何训练有素的运动员一样，他都为获得成功而努力工作。 除了致力于运动训练外，乔丹还特别注意自己的饮食习惯，尤其是在篮球季节，并且为了最大程度地饮食而进食。
吃能量
乔丹的饮食和食物选择基于其对能量的影响。 据乔丹的教练蒂姆·格罗弗（Tim Grover）于1996年在《芝加哥论坛报》上发表的一篇文章所述，乔丹在职业比赛期间并不是大吃大喝，只吃饱了就足以感到满足而又不会感到过饱。 他的目标是每天吃五到六顿饭，以保持血糖水平。 乔丹担心的一个问题是他的新陈代谢使他减肥。
饮食分解
尽管乔丹在比赛中身体强壮且敏捷，但他的饮食中蛋白质并不是很高。 实际上，为了帮助提高能量水平，他的大部分卡路里来自碳水化合物。 根据iFood.tv的数据，篮球运动员的饮食中碳水化合物中的热量占70％，脂肪中占20％，蛋白质中占10％。 碳水化合物是运动员的首选能源，无论您从事什么运动，碳水化合物都应提供大部分卡路里。
典型餐食
乔丹的饮食大部分是全食，但其中包括运动饮料和蛋白质粉，可在忙碌的工作中满足需要。 根据《芝加哥论坛报》的文章，约旦在早餐中吃了燕麦片和水果以及蛋清。 午餐时，他吃了一种瘦肉蛋白，例如鸡肉和一种健康的碳水化合物，例如全麦面食和沙拉。 在两餐之间，约旦通常会食用运动饮料，蛋白质粉和新鲜水果制成的奶昔。 晚餐是乔丹的免费饭菜，他喜欢他想要的一切。
带回家
对于任何运动员来说，饮食都是训练的重要组成部分。 吃什么和什么时候吃，不仅有助于提高能量水平，而且还可以促进肌肉生长和恢复。 作为职业运动员，乔丹需要吃得对才能表现出最好的。 他的饮食健康，均衡，是任何尝试改善表现的运动员的良好榜样，重点是碳水化合物和健康的食物选择。
