血液将氧气和营养物质输送到您的细胞，同时清除废物。 良好的血液循环不仅对工作肌肉很重要，而且对皮肤也很重要。 根据《痤疮杂志》（Acne Magazine）的介绍，良好的循环对于健康的皮肤，尤其是您的脸部至关重要。 可以采取几个步骤来改善脸部的血液循环，特别是坚持健康的生活方式并呵护皮肤。
步骤1
有氧运动可增加您的心率，这也可增加血液流动或血液循环。 再加上运动过程中血管扩张的事实，将导致面部和身体其他部位的血液循环增加。 每周五天至少锻炼30分钟。 专注于需要大量肌肉运动的运动形式，例如慢跑，游泳，划船，骑自行车和快步走。
第2步
倒立。 从字面上看，这将大大改善脸部的血液循环。 以颠倒的姿势支撑您的身体将使重力将更多的血液引向您的脸部和头部。 根据瑜伽杂志，这种“反重力”被认为可以改善循环，呼吸，消除并增加注意力和精神清晰度。 如果您不熟悉倒立，请使用墙作为支撑。 保持姿势一到两分钟，或尽可能长的时间。 每天练习以改善脸部的血液循环。
第三步
定期按摩脸部，以改善皮肤的血液循环。 明尼苏达大学指出，按摩可以改善血液和淋巴循环，从而可以增强氧气和营养物质向细胞的输送。 这使细胞更健康，更高效。 用双手抚摸你的整个脸。 从额头，脸颊到颈部抚摸。 轻柔地抚摸了几分钟后，请用手背将指节沿着脸颊以及额头和下巴轻轻滚动。 不要用力过大或拉扯皮肤，而要轻柔地动作。 每当您需要放松或想要使血液流动时，给自己做脸部按摩。
