柠檬汁可以伤害和帮助男性生育，具体取决于使用方法。 这种果汁中的营养成分（包括维生素C和叶酸）可以提高生育能力，尽管直接将其应用于精子可能会产生有害作用。 未经咨询您的医疗保健提供者，请勿食用柠檬汁来治疗男性不育症。
关于男性生育
美国国家卫生研究院报告说，经过一年的尝试，多达15％的夫妇无法怀孕。 在三分之一的情况下，不孕问题与男性有关。 男性不育可能会因多种原因发生，包括睾丸受损或畸形，精子畸形，少量精子，侵袭精子的感染，肿瘤和荷尔蒙失调。 饮食也可能影响精子的质量。
维生素C改善生育能力
维生素C是一种抗氧化剂，有助于预防或减少对人体细胞的损害。 通过饮食中的柠檬汁和其他食物获取足够量的维生素C可以改善男性的生育能力。 根据美国农业部的数据，每1盎司柠檬汁可提供近12毫克的维生素C。精浆或射精过程中与精子混合的液体含有高浓度的维生素C。根据2016年发表的一项研究，根据《国际生殖生物医学杂志》，不育男性的精液中抗氧化剂水平通常降低。 维生素C消耗量的增加可通过增加精液中的抗氧化剂的含量来帮助防止对精子细胞的损害。
《尼日利亚医学杂志》 2016年发表的一项研究调查了维生素C对大鼠精液的影响。 这项研究发现维生素C可提高生殖激素水平和精子活力，并减少畸形精子。 需要更多的研究来证实这一发现。
叶酸和精子健康
根据美国农业部的说法，柠檬汁提供多种维生素，包括叶酸或维生素B9。 叶酸是一种参与DNA生产的抗氧化剂。 2017年《泌尿外科杂志》发表的一篇文献评论表明，叶酸可能有助于增加精子数量少的男性的精子产量。 然而，根据《第一国际男科学杂志》 2013年发布的一项研究，叶酸不会对精子质量产生积极影响，而精子质量是导致不育的另一个原因。 两项研究都建议进一步研究叶酸对不孕症的影响。
柠檬汁杀死精子
尽管柠檬汁营养素可用于提高精子质量和生育能力，柠檬汁也可以杀死精子。 根据农业和自然资源部2016年发布的一项研究，当柠檬汁与精液混合时，精子立即瘫痪并永久变形。 这些发现表明，将来柠檬汁可以用作自然形式的节育措施的组成部分。
饮食中的柠檬汁
虽然通常不大量摄入柠檬汁，但通过一些简单的更改即可使其更适合您的饮食，例如，将柠檬汁添加到白开水或色拉调料中。 柠檬汁也可以添加到蒸过的蔬菜中，或用于腌制各种肉。
