酸奶麦片冻糕卡路里

格兰诺拉麦片酸奶冻糕的卡路里数取决于您添加的牛奶，酸奶和水果。 格兰诺拉麦片的品牌也很重要。

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酸奶在一张木桌上的格兰诺拉麦片冷甜点。 图片来源：PeteerS / iStock / Getty Images

卡路里计数

根据CalorieKing的说法，一份普通的酸奶，格兰诺拉麦片和水果冻糕中，一份5.3盎司的食品大约含有160卡路里的热量。

其他营养信息

一份格兰诺拉麦片制成的水果和酸奶冻糕包含2克脂肪，5毫克胆固醇，85毫克钠和21克糖。

糖摄入

酸奶冻糕的糖分可能很高。 根据美国心脏协会的说法，女性每天从糖中摄入的卡路里不应超过100卡路里。 男性应该不超过150。一份含21克糖的格兰诺拉麦片酸奶冻糕可从糖中获取84卡路里的热量。 这是一整天推荐给成年人的糖的很大一部分。