白茶与绿茶和红茶来自相同的植物，即山茶。 白茶是用植物的新芽和幼叶制成的。 由于最少的加工，白茶比绿茶或红茶保留更多的营养。 生产过程可能就是为什么佩斯大学在2004年的一项研究中报告“白茶的抗病毒和抗菌作用大于绿茶的原因”的原因。 由德国科学家进行的另一项研究由BioMed Central Ltd发布，发现有证据表明白茶会燃烧掉脂肪细胞。
步骤1
从保健食品或特色食品商店购买茶，因为它们往往主要销售高质量的茶。 选择散叶茶，这样茶叶就有扩展空间并带来最佳风味。 寻找公平贸易的茶，不仅要确保对农民的适当待遇，而且要获得优质的美食。
第2步
用1汤匙的茶冲泡适当。 每杯茶的叶子数。 将沸水倒入茶壶中的白茶叶上，使茶浸泡三至五分钟，以发挥最大功效。 将茶过滤成茶杯。 喝白茶可以品尝到细腻的味道。 不要添加过多的牛奶和糖，否则会增加脂肪和卡路里。
第三步
每天喝三杯白茶，以获得最大的益处。 太空茶的饮用全天要花几个小时。 每顿饭后尝试喝一杯白茶。 睡前不要喝酒，以免熬夜，因为白茶中含有咖啡因。
步骤4
遵循饮食和健身方案以确保最大程度的减肥。 喝白茶可以帮助燃烧脂肪，但是请记住没有神奇的减肥药可以治愈。 每周锻炼三遍，包括力量训练和有氧运动。 全天吃五六顿小餐。 每天喝八杯水，睡个好觉。
您需要的东西
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白茶叶
滤茶器
开水
茶杯
