没有什么比让试图抚慰需要小睡但拒绝屈服的笨拙婴儿更能质疑您的养育技巧的了。 不论新老，父母都一定会发现自己尝试了书中的每一个困倦的时间技巧，以迫使他们哭泣的婴儿安息下来，而这些经过时间考验的方法可能只会节省您的理智和宝宝的午睡时间。 。
宁静的环境
绘制阴影以模拟夜间，并保持夜灯点亮，这样您的宝宝在醒来时不会被吓到。 打开音响机或催眠曲音乐，淹没房屋其他地方的声音。 白噪声模仿婴儿在子宫中听到的声音，许多婴儿在背景中有某种噪声，睡得更香。 舒适的床铺和不受限制的衣服都有助于促进休息状态。
Baby抱婴儿
新生儿习惯于狭窄的密闭空间，许多人被毯子紧紧地束缚着感到舒适。 无论您使用的是专门用于包裹的商业产品，还是仅使用婴儿毯子，当婴儿的四肢放松时四肢朝外跌落时，将婴儿紧紧抓住身体紧紧固定的做法都是可以避免的。 根据美国儿科学会的说法，请与儿科医生联系，以确保您正确包裹了婴儿并将婴儿置于最安全的睡眠位置-背对着她睡觉。
前进中
许多父母通过绕街区行驶一直到家庭汽车上行驶了很多英里，直到Junior最终屈服入睡。 车辆的运动就像某些婴儿的助眠器一样，您无需离开屋子就可以重现这种感觉。 摇椅，婴儿秋千或振动的婴儿座椅都可以抚慰烦躁的年轻人，后两个装备也有助于疲倦的父母休息。
给宝宝穿
有些婴儿只有在被关押后才会开心，儿科医生西尔斯（Sears）博士建议通过穿婴儿衣服来平息和与婴儿保持联系。 从出生开始，婴儿就可以穿着小袋状的吊带，允许父母将其手用于其他任务，同时通过运动和体温舒缓婴儿。 年龄较大的婴儿可以穿着柔软的结构在前后的背带中，两种背带都以自然舒适的姿势支撑婴儿，有利于入睡。
一点吸
虽然不建议您在婴儿入睡之前给婴儿喂奶或用奶瓶喂养婴儿，但如果她在流连于梦想世界的过程中有某些需要吸吮的东西，可能会帮助她安顿下来。 如果您正在母乳喂养，请等到它牢固确立后（至少1个月大），然后在午睡时为她提供奶嘴。 除了通过吮吸提供舒缓的舒适感外，安抚奶嘴还可能有助于降低婴儿猝死综合症（SIDS）的风险。
