该制药公司未在避孕药的网站上列出体重增加是Yasmin可能造成的副作用。 但是，药品网站确实列出了体重或食欲变化的可能副作用。 梅奥诊所指出，如果避孕药确实会导致体重增加，那么这种影响是轻微的。 一些妇女在服用避孕药时可能会保留更多的水分，因此看起来好像他们在增加体重。
步骤1
确定体重增加是否足够重，可以尝试另一种药。 如果您仍处于体重正常且体重指数（BMI）正常的范围内，则在不引起任何其他问题的情况下，您可能需要继续服用该药。 如果体重增加显着并且您现在处于不健康的体重范围内，请向您的医生询问其他体重减轻风险较小的避孕药。
第2步
确保您获得的体重不是水的体重。 如果您要保水，请限制钠的摄入量。 根据Mayo诊所的说法，考虑服用钙或镁补充剂，这可能会减少水分保留。
第三步
向您的医生询问利尿剂是否可以保水。 如果您选择服用利尿剂，您的医生可能还会建议补充维生素，因为它们可以减少钾。
步骤4
定期运动以帮助您燃烧卡路里并摆脱多余的水分。
第5步
如果您决定继续服用Yasmin，并且您获得的体重不是水体重，则应进行一些小的饮食更改。 如果Yasmin增进食欲，请尝试补充低热量的食物。 水分和纤维含量高的食物往往会增加饱腹感。 多吃水果和蔬菜。
第6步
用低热量食品代替高热量食品。 如果Yasmin增进了胃口，那么如果您选择热量较低的食品，则可以多吃一些：尝试以鸡肉代替牛肉； 代替奶酪或酸奶油，用莎莎酱调味； 或用爆米花代替薯条的零食。
步骤7
如果Yasmin增进您的食欲，则应少吃多餐。 少吃多餐有助于调节血糖，并防止您太饿和暴饮暴食。
步骤8
与营养师合作，后者可以帮助您制定减肥计划。 一起计算出您通常每天消耗多少卡路里，然后制定目标以减少该数量。 营养师可以帮助您确定您选择的食物是否破坏了您的目标。
