那时您可能不知道，但是您在学校期间参加的体育课影响了您成为的人。 如果您在体育馆里进行了精心上课的刺激课程，那么您就会学到宝贵的身体技能，为终身健身树立榜样，并从自己的经历中获得社会发展。 出于同样的原因，孩子们仍然可以从学校的体育课中受益。
体育锻炼
体育课为学生提供一致的体育锻炼。 对于不在校外从事体育活动的孩子的身体健康而言，这尤其重要。 优质的体育课将进行一些活动，这些活动可以提高心率，增加脉搏速率并改善新陈代谢。 据美国心脏协会称，体育课可以帮助孩子们传授技能，从而帮助他们一生活跃。 体力消耗也有助于头脑，因为孩子会发现他们在运动后能够更加清晰地思考，并且能够更好地专注于其他课程。
协调与灵活性
体育可以帮助孩子们加强协调。 一个好的体育课将提供各种增强协调性的活动，例如投掷和接球，挥舞球棒，瞄准弓箭和操纵球拍。 灵活性在诸如拆分，跳马，后弯和步行等体操活动中发挥作用。 这种身体技能将帮助孩子进行体育锻炼，舞蹈和日常运动。 根据国家体育和体育协会的说法，体育提供的体育技能的发展可以提高个人的自尊心。
内啡肽生产
参加体育课的体育锻炼导致大脑内啡肽的产生。 内啡肽是改善心情和外表的“感觉良好”激素。 参加健壮体育课的孩子会受益于内啡肽的释放。 体育锻炼变得有趣。 内啡肽的作用使孩子们在上下一堂课时感到愉悦，放松，并准备专注于学习新想法。
社会化
体育课的社会方面不容忽视。 体育课通常是一天中孩子们唯一可以互相交谈，大笑和玩耍而又不违反学校规定的时间。 气氛也是一种让孩子们学习重要的社交线索的环境，可以帮助他们与他人成功互动。 儿童会发展特定的社交技能，例如团队合作，良好的体育精神以及学习和遵守规则。 在玩竞技游戏时，孩子之间确实会发生小冲突，但是好的老师可以指导他们学习以积极的方式解决这些自然纠纷。
