像大多数罐头食品一样,罐头汤通常含钠量很高,因为罐头加工过程中使用钠或盐作为防腐剂。 如果您想减少饮食中钠的摄入量,则需要注意罐子背面的营养成分标签。 体重观察家(Weight Watchers)认可,Progresso淡汤有多种口味,每份都含有80卡路里或更少的卡路里。 此汤有14种,包括意式通心粉肉丸,家常米饭,新英格兰蛤杂烩,鸡肉和药草饺子以及热情的西南风味蔬菜。
营养成分标签会告诉您一份食物中的钠含量,将其分解为克或毫克,并在右侧列出百分比。 该百分比基于2, 000卡路里的饮食。 因为每罐Progresso淡汤大约有两份,所以请务必记住,如果吃一整罐,必须将营养成分标签上列出的数字加倍。
低钠
为了使产品在标签上使用“低钠”一词,每份中提供的钠量必须为140 mg或更少。 虽然所提供的钠含量会根据您选择的口味而有所不同,但Progresso Light汤没有标记为低钠。 这行汤的平均钠含量为500毫克。
钠含量
Progresso Light的Zesty Santa Fe风格鸡肉和带有蔬菜风味汤的烤鸡肉中的钠含量最低,含有460 mg钠,或建议每日摄入量的19%。 从营养的角度来看,该产品不被视为低钠。 然而,它被认为是低热量的。 鸡肉和香草饺子,新英格兰蛤杂烩汤和鸡肉面条汤的钠含量最高-含690 mg钠,占建议每日摄入量的29%。
大图景
Progresso轻汤的钠含量与其他罐头产品一致。 尽管每份卡路里较低,但Progresso Light汤不被认为是低钠食品; 因此,对于那些希望减少钠摄入量的人来说,它们不是最佳选择。 如果您正在寻找低钠Progresso汤,请尝试该公司的低钠产品线,该产品有八种口味。