如何用大米水拉肚子

在急性腹泻发作期间，米水被用作替代电解质的饮料。 1981年7月在《柳叶刀》杂志上发表的一项研究报告说，在减少急性腹泻婴儿的排便次数方面，米水比电解质溶液更有效。食米水不需要特殊的原料，您可以轻松地自己制作。

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一匙未煮过的糙米。图片来源：annata78 / iStock / Getty Images

步骤1

对于每天要喝米水的每个人，将½杯糙米倒入大锅中。

每1杯糙米加6杯水。例如，将3杯水用于½杯米。

用中火将米煮沸。

将米饭煮沸约45分钟。

将米饭从火上移开。

将水倒入漏勺或粗棉布中，过滤出米饭。

将米水存放在冰箱中，并全天饮用。

也要吃米饭，而不是丢弃米饭。大米是一种温和的，易于消化的食物，在恢复健康时不太可能刺激您的消化系统。