一桶爆米花中的卡路里

爆米花是一种美味的低脂，低热量食品，是一种受欢迎的小吃，可以在观看自己喜欢的电影时随意吃，或者避免两餐之间的饥饿感。根据爆米花委员会的说法，只有三杯爆米花等于一份全麦谷物。

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/108/68/154268639.jpg">

双手伸手抓住新鲜的爆米花。图片来源：ultrapro / iStock / Getty Images

卡路里

一杯空气爆米花仅包含31卡路里；如果装满油，则为55卡路里。轻度添加黄油后，爆米花仍然是低热量的选择，每杯可食用133卡路里。

一桶爆米花包含20杯。根据美国农业部营养数据库，一桶空气爆米花含有611卡路里和6.72克脂肪。一桶充满油的爆米花含有1100卡路里的热量和61.82克的脂肪。

据安德森大学称，一桶电影院爆米花含有1160卡路里的热量和77克的脂肪。同一桶加黄油的爆米花含有1, 640卡路里的热量和126克的脂肪。