平足的动力学
当脚扁平的脚撞击地面并且足弓倒塌时，脚踝向内扭曲，跑步时膝盖过度补偿。 措手不及的跑步者倾向于过分俯卧撑，这意味着跑步时脚向内滚动太多。 结果，平足的跑步者需要稳定的功能，这有助于稳定脚并防止额外的侧倾运动。 脚足非常扁平且严重过足的人可以从运动控制鞋中受益，该运动控制鞋可以限制脚的额外运动。 对于措手不及的跑步者来说，支撑也很重要，因为他们的足弓不能提供足够的缓冲。
运动控制鞋
运动控制鞋可以帮助双脚平放和过度旋前的跑步者。 根据RunningProductReviews.com最好的运动控制鞋包括Saucony Progrid Hurricane 15，Mizuno Wave Inspire 9，Brooks Adrenaline GTS 13，Brooks Ravenna 4和Asics Gel-Kayano19。RunningShoesGuru.com建议Mizuno Wave Alchemy 12是最轻的运动鞋。提供运动控制跑鞋。
稳定鞋
对于跑步时可能会塌陷的足弓的人，在足弓中设计有聚氨酯材料层的鞋子可提供更多的支撑力和稳定性。 稳定鞋可以通过限制脚的过度运动来纠正过内翻，从而帮助平足的跑步者更有效地运动。 稳定鞋比运动控制鞋的体积更小。 根据RunningShoesGuru.com的说法，最佳稳定性鞋是阿迪达斯Adistar Boost，New Balance 870v3和Nike Lunarglide 5。
注意事项
具有稳定或运动控制功能的鞋子往往会提供足够的足弓和足部支撑，因为过度生产者通常是措手不及或超重的跑步者。 如果您的脚非常扁平，请考虑在跑步鞋中添加足弓支撑插入物。 添加插入物后，请确保鞋子不会太紧，因为脚趾仍应有一点摆动的空间，以免起泡。
