当然，方便面汤很方便，但是它们也富含钠并且加工过。 ！ 但这是个好消息：您可以轻松制作自己的杯子（或者在这种情况下为罐子）面条汤。 首先在罐子中装满面条，蔬菜，蛋白质和草药等固定剂。 当您准备吃面条汤时，只需将热汤装满罐子，拧紧瓶盖，静置5分钟即可“ immer”。 从咖喱鸡拉面到纯素食河粉，每个人都有各种各样的面条汤。 您也可以将自己选择的面条或蔬菜换成任何这些食谱。 可以肯定的一件事：您不会再被诱惑购买商店购买的方便面汤！
当然，方便面汤很方便，但是它们也富含钠并且加工过。 ！ 但这是个好消息：您可以轻松制作自己的杯子（或者在这种情况下为罐子）面条汤。 首先在罐子中装满面条，蔬菜，蛋白质和草药等固定剂。 当您准备吃面条汤时，只需将热汤装满罐子，拧紧瓶盖，静置5分钟即可““”。 从咖喱鸡拉面到纯素食河粉，每个人都有各种各样的面条汤。 您也可以将自己选择的面条或蔬菜换成任何这些食谱。 可以肯定的一件事：您不会再被诱惑购买商店购买的方便面汤！
1. Cajun红豆粉丝粉
想在晚餐时少吃卡路里吗？ 午餐时间选择这种豆类汤面汤可能是答案！ 根据《食品与营养研究》上发表的一项小型研究，一餐中以豆类和豌豆而不是猪肉和小牛肉为主要蛋白质来源的人在下一餐中消耗的卡路里减少了12％至13％。 通过食用植物性蛋白质，您可以获得大量的纤维，这是提高饱腹感的关键之一。 因此，把汤加满，尤其是当您要收缩腰围时。
想在晚餐时少吃卡路里吗？ 午餐时间选择这种豆类汤面汤可能是答案！ 根据《食品与营养研究》上发表的一项小型研究，一餐中以豆类和豌豆而不是猪肉和小牛肉为主要蛋白质来源的人在下一餐中消耗的卡路里减少了12％至13％。 通过食用植物性蛋白质，您可以获得大量的纤维，这是提高饱腹感的关键之一。 因此，把汤加满，尤其是当您要收缩腰围时。
2.豆腐，芦笋和糙米汤面
豆腐因其低调，温和的口感而常被人们低估。 但是，当用芝麻和生姜等调味材料将其腌制后再烘烤时，它就会变成富含植物性营养的美味成分。 要制作此食谱，请在用酱油，芦笋，糙米粉，新鲜香菜和蔬菜汤制成的汤中加入几粒即食芝麻姜豆腐。 最后加一点柠檬汁。
豆腐因其低调，温和的口感而常被人们低估。 但是，当它用芝麻和生姜等调味原料腌制后再烘烤时，它就变成了美味的原料，富含植物性营养素。 要制作此食谱，请在用酱油，芦笋，糙米粉，新鲜香菜和蔬菜汤制成的汤中加入几粒即食芝麻姜豆腐。 最后加一点柠檬汁。
3.咖喱鸡拉面汤
厌倦了同样的老鸡肉面条汤配方？ 然后，您会很高兴将此食谱添加到您的曲目中。 我们的版本以耐拉面和咖喱酱为特色。 咖喱酱中的姜黄有助于促进消化。 您还将从鸡肉，菠菜和面条中得到大量铁。
厌倦了同样的老鸡肉面条汤配方？ 然后，您会很高兴将此食谱添加到您的曲目中。 我们的版本以耐拉面和咖喱酱为特色。 咖喱酱中的姜黄有助于促进消化。 您还将从鸡肉，菠菜和面条中得到大量铁。
4.香菇草牛肉白Shi汤
传统上，面条中的碳水化合物含量很高，而当您不顾一切地down食一个大碗时，它们提供的卡路里可能会迅速增加。 输入白rat面； 每份4盎司的食物中只有10卡路里的热量，与地球上其他任何面食都不一样！ 因为卡路里很少，所以可以使面条与丰富的食材保持平衡，同时还可以保持低热量的汤。 我们的产品包括草饲牛肉，它提供了高质量的蛋白质。 新鲜的薄荷，酸橙汁和辣椒酱使这道汤更添风味！
信用：杰基·纽金特（Jackie Newgent）传统上，面条中的碳水化合物含量很高，当您不顾一切地down食一个大碗时，它们所提供的卡路里可能会迅速增加。 输入白rat面； 每份4盎司的食物中只有10卡路里的热量，与地球上其他任何面食都不一样！ 因为卡路里很少，所以可以使面条与丰富的食材保持平衡，同时还可以保持低热量的汤。 我们的产品包括草饲牛肉，它提供了高质量的蛋白质。 新鲜的薄荷，酸橙汁和辣椒酱使这道汤更添风味！
5.羽衣甘蓝，有机香肠和乌冬面汤
即使这汤上面放了一个鸡蛋，早餐也不必吃。 无论是早上，中午还是晚上，这种美味的汤都会使您的味蕾感到高兴。 它以羽衣甘蓝，有机家禽香肠，糙米乌冬面，新鲜韭菜和柠檬皮为特色。 柑橘皮提供清爽的风味，还有柠檬烯，一种抗皮肤癌的类黄酮。
信用：杰基·纽金特（Jackie Newgent）即使这汤上面放了一个鸡蛋，早餐也不必吃。 无论是早上，中午还是晚上，这种美味的汤都会使您的味蕾感到高兴。 它以羽衣甘蓝，有机家禽香肠，糙米乌冬面，新鲜韭菜和柠檬皮为特色。 柑橘皮提供清爽的风味，还有柠檬烯，一种抗皮肤癌的类黄酮。
6.泰国花生鸡肉和荞麦面汤
我们都可以同意泰国花生“任何东西”都是赢家。 而且，这罐子里的泰国花生面条汤也不例外。 这里的食物包括泰国花生酱，红灯笼椒，烤鸡胸肉，荞麦荞麦面和新鲜香菜。 这是一种美味的面条汤，其中含有两种荞麦有益心脏健康的类黄酮：槲皮素和芦丁。
信用：杰基·纽金特（Jackie Newgent）我们都可以同意泰国花生“任何东西”都是赢家。 而且，这罐子里的泰国花生面条汤也不例外。 这里的食物包括泰国花生酱，红灯笼椒，烤鸡胸肉，荞麦荞麦面和新鲜香菜。 这是一种美味的面条汤，其中含有两种荞麦有益心脏健康的类黄酮：槲皮素和芦丁。
7.墨西哥黑豆红面汤
这是独特的汤，融合了多种风味。 它是用辣调味汁佛得角，黄玉米，黑豆，香菜，蔬菜汤和泰国泰式面条制成的。 如果可以找到它们，请选择略带坚果味和富含抗氧化剂的多酚红米粉泰式面条。 通过点缀烤的Poblano胡椒条或鳄梨块来完成装饰。
信用：杰基·纽金特（Jackie Newgent）这是独特的汤，融合了多种风味。 它是用辣调味汁佛得角，黄玉米，黑豆，香菜，蔬菜汤和泰国泰式面条制成的。 如果可以找到它们，请选择略带坚果味和富含抗氧化剂的多酚红米粉泰式面条。 通过点缀烤的Poblano胡椒条或鳄梨块来完成装饰。
8.番茄，罗勒，肉丸和意大利面汤
意大利面和肉丸在许多人喜欢的舒适食物中排名第一。 但是餐馆经常将它当作一团肉丸和白色通心粉配上蒜蓉面包，这将花费您1000卡路里（或更多）！ 如果您要为马拉松或其他耐力赛加油，那不是问题。 否则，您的身体应该更好。 这汤是更好的选择！ 它具有意大利面条和肉丸的所有美味成分，而没有所有多余的卡路里。 可以直接从罐中直接享用它，也可以根据需要将其放在面食碗中。
信用：杰基·纽金特（Jackie Newgent）意大利面和肉丸在许多人喜欢的舒适食物中排名第一。 但是餐馆经常把它当作一堆肉丸和白色意面配上大蒜面包，这可能会花费您1000卡路里（或更多）！ 如果您要为马拉松或其他耐力赛加油，那不是问题。 否则，您的身体应该更好。 这汤是更好的选择！ 它具有意大利面条和肉丸的所有美味成分，而没有所有多余的卡路里。 可以直接从罐中直接享用它，也可以根据需要将其放在面食碗中。
9.纯素食越南河粉配米粉，罗勒和生姜
只要有机会，您就可以在食谱中加入一点新鲜的生姜根，快去吃！ 根据国际预防医学杂志，生姜具有抗炎特性，有助于减轻剧烈运动后的肌肉疼痛。 生姜还含有抗癌化合物。 所以，往汤里加些姜。 您还可以添加糙米粉，葱，毛豆和新鲜的罗勒。 挤入些石灰来使它变酸。
信用：杰基·纽金特（Jackie Newgent）只要有机会，您就可以在食谱中加入一点新鲜的生姜根，快去吃！ 根据国际预防医学杂志，生姜具有抗炎特性，有助于减轻剧烈运动后的肌肉疼痛。 生姜还含有抗癌化合物。 所以，往汤里加些姜。 您还可以添加糙米粉，葱，毛豆和新鲜的罗勒。 挤入些石灰来使它变酸。
10.泡菜拉面鸡蛋汤
为了增强健康，请搅拌一批这种泡菜拉面汤。 上面放着奶油煮蛋。 鸡蛋不仅是优质蛋白质的极佳来源，还含有叶黄素和玉米黄质，抗氧化剂可帮助降低白内障和黄斑变性的风险。 鸡蛋还含有omega-3脂肪酸，有助于促进心脏健康。 这种汤还以泡菜为特色，有助于消化健康。 享受美味的拉面和新鲜香菜装饰的汤。
信用：杰基·纽金特（Jackie Newgent）为了增强健康，请搅拌一批这种泡菜拉面汤。 上面放着奶油煮蛋。 鸡蛋不仅是优质蛋白质的极佳来源，还含有叶黄素和玉米黄质，抗氧化剂可帮助降低白内障和黄斑变性的风险。 鸡蛋还含有omega-3脂肪酸，有助于促进心脏健康。 这种汤还以泡菜为特色，有助于消化健康。 享受美味的拉面和新鲜香菜装饰的汤。
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您是否尝试过在罐子中制作自己的方便面汤？ 您会尝试以下哪种食谱？ 你能提出自己的想法吗？ 在评论部分分享您的想法！
图片来源：utah778 / Adobe Stock您是否尝试过在罐子中制作自己的方便面汤？ 您会尝试以下哪种食谱？ 你能提出自己的想法吗？ 在评论部分分享您的想法！
