卡路里
根据Fat Burn的活动工具，一个引体向上燃烧大约一卡路里。 由于3, 500卡路里等于1磅，因此您需要进行3500引体向上才能看到体重减轻。
力
根据美国运动医学学院的资料，上拉期间实际消耗的卡路里取决于一些变量。 200磅 在上拉过程中，人将比130磅重。 人，因此200磅。 一个引体向上次数相同的人会燃烧更多的卡路里。
工作
肌肉收缩和增加心律的速度也会影响燃烧的卡路里数量。 您走得越快，您的心脏就会越多，消耗的卡路里就越多。
功率
每次上拉运动越慢，燃烧的卡路里就越多。
个人变化
上拉期间燃烧的卡路里量取决于您的呼吸频率或氧气消耗量以及您的心律。 每个人的这些都会有所不同。
