焦糖爆米花中有多少卡路里？

尽管爆米花可以是一个健康的选择-全谷物充满纤维-普通版本比焦糖爆米花更适合腰围。 焦糖由糖制成，可增加零食中的卡路里，除了味道外没有其他好处。

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焦糖玉米含糖量高，会增加空卡路里。 图片来源：bhofack2 / iStock / Getty Images

卡路里计数

一盎司焦糖爆米花含有122卡路里。 这些卡路里中约有90来自碳水化合物，而约27来自脂肪。 蛋白质中只有4卡路里。 相比之下，1盎司普通的空气爆米花含有108卡路里的热量，而焦糖爆米花的脂肪却占三分之一。 尽管添加了糖，但焦糖爆米花的热量仍然低于炸薯片（如薯片），后者每盎司约158卡路里和近11克脂肪。