那些喜欢在晚餐时喝一杯霞多丽作为放松剂的睡前或社交场合的人，应该知道您的日常饮食中增加了多少卡路里。 您可能不认为一杯酒含有很多卡路里，但是其营养信息可能会让您感到惊讶。
小费
一杯霞多丽含123卡路里，一份5盎司或147克。 此份白餐酒还包含128克用于水合的水。
霞多丽的热量
尽管霞多丽葡萄酒的品牌可能会有所不同，但根据美国农业部（USDA）的数据，通常每5盎司倒的这种成人饮料含有128卡路里。 因为霞多丽是葡萄的发酵产物，所以其中的一些热量确实来自碳水化合物，尽管大部分热量都来自酒精本身。
霞多丽不会给您带来任何脂肪或蛋白质，但是一杯5盎司的葡萄酒确实含有超过3克的碳水化合物。 这相当于霞多丽的碳水化合物中至少有12卡的热量，因为每克碳水化合物您将获得4卡的热量。
剩余的卡路里（约占总卡路里的90％）来自将近16克的酒精。 这意味着5盎司霞多丽酒中大约110卡路里完全来自酒精。 一份的其他营养信息如下：
- 无纤维
- 1.41克糖
- 13.2毫克的钙有助于健康的骨骼
- 7.35毫克钠调节水合作用失衡
- 26.5毫克的磷有助于产生蛋白质，以促进细胞和组织的生长和修复
霞多丽还含有微量的铁，锌，铜，锰，硒，氟化物，叶酸和维生素B12。
根据英国广播公司的说法，霞多丽是一种用于酿造干酒的葡萄品种，并被用作香槟的基础。 葡萄的主要特征是白色，从浅金到金黄色不等，酒体从中度到饱满的波动。 这些风味提供热带或柑橘类水果的味道，橡木桶中陈年的霞多丽葡萄酒可以增加烤面包，黄油和培根的香味。
霞多丽的健康益处
通常，您会发现红酒是成人饮料行业中的健康明星，但是像霞多丽这样的白葡萄酒可以提供健康益处。 其中包括：
改善血糖控制。 喝霞多丽可以使2型糖尿病患者受益。 在2015年10月发表于 《内科学年鉴》上的 一项研究中，研究人员让224名在开始试验前不喝酒的参与者喝了5盎司的红酒，白葡萄酒或矿泉水，并在他们的晚餐中喝了两年。
研究人员进行了基因测试，以显示参与者代谢酒精的速度。 他们发现，慢酒代谢者在葡萄糖控制测试中比快酒代谢者表现出更大的改善，无论他们喝红酒还是白葡萄酒。
体重增加缓慢。 研究人员报告说，就减重而言，这种特殊的白葡萄霞多丽击败了红葡萄。 在 《农业与食品化学杂志》 2014年2月的一篇文章中，发现霞多丽葡萄籽会改变与您如何代谢脂肪有关的基因。 霞多丽葡萄还具有抗炎作用。
减少心脏病。 美国心脏协会说，轻度至中度饮用葡萄酒可以减少心脏病-但您需要适量饮酒。 大量饮酒会产生不利影响，并导致高血压和心血管事件。
