炸薯条中的卡路里取决于制备方式。 一个中等的4.7盎司炸薯条通常含有约427卡路里的热量。
范围
炸薯条的卡路里数量各不相同。 餐厅版本通常每4盎司大约300至400卡路里，如果您在家烤薯条，一份4盎司的卡路里可能少于200卡路里。 费城饮食协会称，炸薯条的适当份量为2.4盎司（或20炸薯条），而大多数餐馆的炸薯条约为6.9盎司（或50炸薯条）。
营养
许多类型的薯条的总脂肪，饱和脂肪和钠含量很高。 阅读营养标签或访问餐厅网站的营养部分，以找到食物的营养价值。 对于最健康的薯条，请在家制作烤箱烤的薯条。
提示
如果您正在注意自己的体重，请选择烤土豆，清蒸蔬菜或小菜色代替薯条。 如果您要点炸薯条，请跳过辣椒，奶酪，培根和牧场调味料，以节省卡路里。 订购儿童大小的版本，以进一步减少卡路里。 不要在薯条上撒些盐。
