凉拌卷心菜有多少卡路里？

您可能会认为，订购凉拌卷心菜的一面而不是炸薯条，就对自己有利。 但是凉拌卷心菜的主要成分之一-当然除了白菜-就是蛋黄酱。 因此，沙拉般的一面富含脂肪，因此热量很高。

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一碗coleslae图片来源：tycoon751 / iStock / Getty Images

能量分解

仅准备1/2杯凉拌卷心菜，就可以为您的盘子增加150卡路里的热量。 根据食谱的不同，凉拌卷心菜含有9.5至11.5克脂肪，占脂肪热量的86至104卡路里。 通常，凉拌卷心菜的蛋白质少于一克，蛋白质中的卡路里少于4卡路里。 您还会得到11至14克碳水化合物，这意味着这些热量中的44至56来自碳水化合物。