巧克力甜甜圈有多少卡路里？

甜甜圈在您的饮食中没有目的，可提供大量的卡路里，并且几乎不含纤维，维生素和矿物质。咬入那些涂有适量釉料的脆性巧克力甜甜圈之一肯定会让您口感愉悦，但对您的腰围却无济于事。

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/64/118/181987256.jpg">

自制巧克力盖甜甜圈图片来源：anamaria63 / iStock / Getty Images

蛋糕甜甜圈

直径约3 3/4英寸的单层巧克力蛋糕甜甜圈可以吸收近250卡路里的热量。根据食谱的不同，某些品种（例如巧克力磨砂巧克力蛋糕甜甜圈）可能具有多达370卡路里的热量。如果确实遇到一些较小的东西-接近3英寸-单个甜甜圈将获得175卡路里的热量。

仅仅因为甜甜圈的底部是普通的，并不能使其成为更轻便的选择。一个普通的甜甜圈，上面撒上巧克力糖霜，直径约为3 1/2英寸，通常含有至少270卡路里。但是有些品种每个都有300多种卡路里。直径3英寸的巧克力磨砂甜甜圈稍小一些，可为您带来少于200卡路里的热量。