柠檬有多少卡路里？

柠檬是一种非常多用途的水果。它们可以用作其他食品的调味料，也可以用于柠檬汁和其他果汁中。根据herbs2000.com的资料，经常食用柠檬可减轻胃酸。

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柠檬不含胆固醇。

卡路里

一个没有皮肤的柠檬相当于一份，含有17卡路里；这些卡路里中的两个来自脂肪。根据FatSecret的说法，一份柠檬皮含22卡路里，其中三卡路里来自脂肪。

柠檬皮去皮并与皮肤同质，是维生素C的良好来源。一种柠檬皮可含有：维生素C的每日价值或DV的139％。钙的DV的7％；和铁的DV的4％。一个没有果皮的柠檬含有51％的维生素C，2％的钙和2％的铁。柠檬不含任何胆固醇。

每份去皮柠檬都含有80毫克的钾，5.41克的总碳水化合物，1.6克的膳食纤维，1毫克的钠和1.45克的糖。一个柠檬皮含有157毫克的钾，11.56克的总碳水化合物，5.1克的膳食纤维和3毫克的钠。