有些人担心加工食品和饮料中的化学添加剂会积聚在细胞内，从而产生毒性作用。 柠檬饮食的支持者声称，它可以中和这些化学毒素并将其从细胞中排出。 柠檬清洁从业人员饮用由鲜榨柠檬，枫糖浆，辣椒和水制成的饮料，持续10天。 这种饮食会引起多种副作用，其中一些可能是危险的。 与医生讨论柠檬饮食是否对您安全。
饥饿
柠檬饮食会严重限制您的热量摄入，持续10天或更长时间。 不吃固体食物而只喝柠檬水饮料的节食者常常会饿。 饥饿和渴望食物是柠檬饮食的常见副作用。 排毒从业者建议多喝柠檬水饮料以减轻饥饿感。
减肥
清洁从业人员经常进行柠檬饮食来减肥，许多人成功了。 在柠檬饮食期间，您的热量摄入非常低，这会导致您的身体燃烧掉的卡路里超过您的饮食。 一些节食者在柠檬清洁过程中会减少10磅或更多磅。 在短时间内减肥这么多的体重可能对您的健康很危险。
胃肠活动
一些柠檬饮食从业者执行盐水冲洗，其中消耗大量盐水以清洁结肠结肠。 频繁的排便是柠檬饮食加盐水冲洗的常见副作用。 在排便时，您可能还会遇到腹痛，腹泻或灼热感。 如果这些症状持续存在，请就医，因为它们可能表示严重的医疗问题。
能源
节食者有时在清洗过程中会失去能量。 疲劳，嗜睡或肌肉酸痛是减少热量摄入的常见副作用。 如果您感到头晕或过度疲劳，请考虑尽早终止柠檬饮食。
口腔卫生
喝柠檬水饮料可能会导致各种口腔卫生变化。 清洁过程中，您的舌头可能会变白，尽管通常在结束饮食时会恢复正常颜色。 其他副作用包括口臭和牙齿上的牙菌斑增加。
心情
严重限制热量摄入10天可能会对您的情绪产生负面影响。 许多人在洗漱时会感到烦躁或不安，通常是因为他们饿了。 其他人则经历沮丧的情绪或明显的情绪波动。 这些副作用通常在您完成柠檬饮食后消退。
营养不足
营养专家警告说，柠檬饮食可能会使您的身体缺少适当的营养。 根据美国饮食协会的营养师兼发言人Lona Sandon的说法，柠檬饮食可能会导致维持身体健康所需的重要维生素和矿物质缺乏。 更健康的减肥方法涉及平衡饮食，包括各种水果，蔬菜，全谷物产品和瘦蛋白。
