一杯茶拿铁中有多少咖啡因？

柴茶拿铁通常由温牛奶，红茶，甜味剂以及姜，胡椒，肉桂和豆蔻混合而成。它是咖啡和咖啡饮料的替代品，因为红茶中含有咖啡因。您的饮用量和制作茶的方法会影响您摄入的咖啡因量。

茶拿铁是一种含咖啡因的咖啡替代品。图片来源：joanna wnuk / iStock / Getty Images

拿铁咖啡店

16盎司的柴茶拿铁咖啡中含有约95毫克的咖啡因。图片来源：Robert Brown / iStock / Getty Images

由加香料的红茶和牛奶制成的典型的咖啡店茶拿铁可能有几种尺寸。一盒16盎司的柴茶拿铁平均含有95毫克的咖啡因，而一盎司的12盎司则少一些，约70毫克的咖啡因。

您可以通过添加水或牛奶从预制的版本中制作出一种茶拿铁。信用：丽莎梳子/ iStock /盖蒂图片社

您可以通过将水或牛奶加到浓缩物或粉状中，制成预制茶的拿铁茶。在浓缩形式中，一份1杯约含30至35毫克咖啡因。以粉末形式，一份包含35至55毫克咖啡因。

您可以通过用茶袋冲泡自己的茶然后加入热牛奶来制作茶拿铁。图片来源：shuo liu / iStock / Getty Images

您可以通过用茶袋冲泡自己的茶并添加热牛奶来制作茶拿铁。使用典型的商店购买的茶包的一份食物包含约50毫克的咖啡因。