沙滩巡洋舰自行车在1990年代后期开始流行，尽管原始设计可追溯到1930年代。 巡洋舰自行车具有气球轮胎，单速传动装置，直立的坐姿，通常由涂有彩色设计的钢制成。 这种类型的自行车带有宽大的座椅，是为那些优先考虑舒适性而不是性能和速度的骑手而设计的。 选择正确尺寸的沙滩巡洋舰自行车需要将自行车的车架与骑手的身高和范围相匹配。
步骤1
将正确的自行车车架与您的身高相匹配。 15英寸的框架适合4英尺至5英尺4的成年人。 15到21英寸范围内的镜架适合5英尺至6英尺的成年人。 身高超过6英尺的成年人可能需要扩展框架。
第2步
以大约正确的车架尺寸跨骑自行车，左脚放在地板上，右脚放在右踏板上。
第三步
抓住车把并向后移动重量，直到完全坐在座椅上。 现在，您的左腿正在支撑您的体重。
步骤4
旋转右踏板，直到其处于底部位置。 此时，右腿应几乎笔直，但膝盖仍略有弯曲。 如果腿弯曲，请抬起座椅直到腿处于正确位置。 如果腿伸直，或者脚趾只在底部位置而只接触踏板，则放低座椅。 通常，通过松开座椅下方的座杆支架来降低座椅的高度。 根据自行车制造商的不同，可以手动或用六角扳手或六角扳手完成此操作。
第5步
将右脚放在地面上，然后将左脚放在左踏板上，将踏板旋转到底部位置。 确保左膝盖略微弯曲，以确保座椅设置在正确的高度。 人们的一只腿比另一只腿稍短的情况并不少见，因此请设置较短腿的座位高度。
第6步
通过升高或降低前杆来向上或向下调节车把，以便在放在车把上时，手靠近胸部。 这允许骑手以直立姿势坐下。
小费
当您完全坐在自行车上并向一侧倾斜时，请确保可以将至少一只脚快速稳固地放在地面上。 快速停车时，这对安全至关重要。
警告
尽管沙滩巡洋舰自行车的骑行速度比公路或山地自行车慢，但您仍然会骑在汽车或行人路上，因此请始终佩戴ANSI认证的自行车头盔以保护头部。
