苦瓜，又称苦苹果，苦瓜或苦黄瓜，是一种葡萄种植的蔬菜，颜色从深绿色到白色不等，可以长到三到十二英寸高。 《糖尿病健康》报道说，苦瓜中的几种化合物可能具有降低葡萄糖的特性，它们包括多肽P，牛磺酸，苦瓜素和苦瓜素，它们都是糖苷。 可以食用果汁和果肉，还测试了由这种蔬菜制成的可注射化合物。 没有针对苦瓜的传统剂量。 在使用苦瓜作为补充剂来帮助控制糖尿病之前，您应该始终咨询医生。
步骤1
食用苦瓜的最简单方法是将其加入炒菜中。 在您最喜欢的蔬菜中加入几片，然后用高温快速煮熟。 苦瓜的味道非常苦，因此您可以考虑添加更甜的蔬菜，例如洋葱，小玉米或青椒。
第2步
购买苦瓜补品，可以从亚洲杂货店，保健食品或天然食品商店购买胶囊剂。 寻找500mg的胶囊，应随餐或包装上的指示每天服用两次。
第三步
密切监测您的血糖水平。 斯隆-凯特琳纪念癌症中心纪念馆报告说，苦瓜具有显着的降血糖作用，但需要进一步的研究来证实这一点。
小费
苦瓜还可能有助于预防某些类型的癌症，抵抗感染和降低发烧。
警告
苦瓜会引起月经，不建议孕妇或哺乳期的妇女服用。 有些人在食用苦瓜后患上肠胃不适。 种子周围的红色涂层可能引起呕吐。
