决明子是一种亚洲草药，用作天然的泻药和利尿剂。 这种草药的叶子通常被称为番泻叶，被制成茶并作为减肥辅助品以Slim-Mate的商标出售。 支持者决明子番泻叶茶的支持者声称它可以帮助节食者减掉多余的体重，但医学界认为，减肥的增加最多是暂时的，这是由于废物消除的增加所致。 进行番泻叶饮食减肥时要小心，以免产生不良副作用。
步骤1
饮食开始时将茶稀释，以免刺激胃。 将一个茶袋放入装有4杯开水的锅中。 盖好锅，将其移开热量，然后将茶袋浸湿三分钟。
第2步
在饮食清洁的前两天，在早晨和就寝时间喝1杯稀释茶。 将稀释的茶批次中的预留茶存储在冰箱中。
第三步
将一个茶包放在茶杯或杯子的底部。 加1杯开水。 将茶袋浸湿两分钟。
步骤4
在就寝时间最多喝10天，喝一杯全强度茶。
第5步
在番泻叶饮食清洁期间服用钾补充剂，以减少茶的减少钾的作用。 根据科罗拉多州立大学扩展，建议的每日钾摄入量为4.7克。 按照瓶上的指示使用钾补充剂。
第6步
饮食清洁期间，多喝液体以保持身体水分充足。 摄取至少八，八盎司。 每天一杯水； 100％果汁或不加糖的茶也是不错的选择。 绿茶和乌龙茶还有增加新陈代谢的好处。
您需要的东西
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Slim-Mate番泻叶茶袋
带盖锅
茶杯或杯子
小费
如果需要，在10天的饮食清洗结束后，重复步骤1以逐渐减少番泻叶茶的含量。 避免连续14天以上喝番泻叶茶。 番泻叶茶也可以通过将茶袋浸入冷水中以每茶杯水一个茶袋的比例浸泡12小时来冲泡，这样可以减少茶中树脂的含量，并可以减少许多人经历的胃痉挛的发生在番泻叶茶饮食期间清洁。
警告
在使用Slim-Mate番泻叶茶作为减肥帮助之前，请咨询您的医生； 如果您正在服用钙通道阻滞剂或其他处方药，这一点尤其重要。 停止饮食清洁，如果出现副作用，例如恶心，头晕，腹痛或腹泻，请咨询医生。 怀孕，哺乳或子宫发炎的妇女不应喝番泻叶茶。 患有腹部疝气，心脏病，贫血，溃疡，溃疡性结肠炎，克罗恩病，痔疮以及肝肾疾病的人也应避免食用桂皮茶。 长时间使用番泻叶减肥茶可能会导致肝脏损害，肾脏损害和其他严重的健康问题。 不建议儿童使用番泻叶茶。
