网球肘绑带或矫正器是经常使用的整形外科设备，用于加强网球肘受损的肌肉。 根据MayoClinic.com的说法，网球肘或外侧上con炎通常在绑带和牙套的帮助下进行治疗，可减少常规活动对受伤组织的影响。 尽管绝大多数网球肘病例不需要手术或皮质类固醇激素治疗即可完全治愈，但建议您使用网球肘臂带或绑带，以帮助保护肘部外侧肌肉在愈合时免受压力。 请咨询您的医生，以确定是否适合您的特定情况。
步骤1
将肘部放在枕头或有垫子的表面上，以减轻施加网球肘臂带的压力。 用手指摩擦肘部外侧肌肉，直到找到似乎最痛苦的部位。
第2步
借助尺子或卷尺，从该部位前臂向下测量10厘米。 将臂带的支撑部件直接放在前臂的测量部位，然后松开维可牢尼龙搭扣带，使其从手臂上垂下。 根据运动损伤诊所的建议，支架应放在前臂的顶部，而皮带应放在手臂的外侧或“手指弯曲”的一侧。
第三步
在将魔术贴绑带缠绕在手臂下方并将其固定到支撑组件顶部时，将支撑固定到位。 网球肘带应牢固地缠绕在手臂上，以增强外侧肌肉的能力，同时又不中断循环。
步骤4
将手臂夹板按在前臂上（如果您的设备包括其中一个），然后以与第一条魔术贴前臂带相同的方式将较小的腕带单元缠绕在腕骨上。 移动手臂以确保装置固定在位； 如果您的手臂感到刺痛或突然苍白，请稍微松开维可牢尼龙搭扣带以增加循环。
警告
如果剧烈疼痛症状持续出现或在过去24小时内网球受伤，请与医生或理疗师联系，以确保网球肘不需要进一步的治疗或手术。
