当血压远低于正常水平时，就会发生低血压。 血压低可能很危险，尤其是如果它是一个长期问题，因为大脑，心脏和其他器官无法获得足够的血液和氧气以达到应有的功能。 尽管必须注意一些预防措施，运动对降压个体有益。
病征
血压低会根据严重程度产生多种症状。 如果血压下降幅度不是很大，个人可能根本不会注意到任何症状。 头晕，头昏眼花，恶心，视力模糊，口渴，以及皮肤冰冷，发白或发白均可表明血压下降。 如果血压迅速下降或下降过低，可能会导致晕厥。
运动中的低血压
通常，血压通过表现出增加来响应运动。 收缩压是血压测量值的最高数字，它是增加的值，而较低的舒张压测量值通常保持不变，甚至可能略有降低。 运动过程中收缩压的降低表示低血压。 运动中的低血压可能意味着个体患有称为主动脉瓣膜疾病或严重心脏病的疾病。 运动期间的低血压应由医疗专业人员严密监控。 可能需要停止运动或改变运动，以帮助避免减少氧气的输送和晕厥。
运动后低血压
短时间运动后血压下降是很普遍的，特别是如果一个人以最大水平运动时。 停止运动五至六分钟后，收缩压会降至个人的静息水平，然后降至运动前所测得的水平。 这个较低的值通常会维持几个小时。 如果血压在几个小时后仍未恢复正常，应寻求医疗护理。
特别注意事项
如果采取一些预防措施，低血压患者可以安全地运动。 运动甚至可以帮助稍微增加血压值。 低血压患者最大的担忧是姿势快速改变。 诸如瑜伽之类的运动会迅速从一个位置转换到另一位置，或者使您的头部低于心脏的水平，会对血压值产生负面影响。 这可能会加剧症状并可能导致晕厥。 个人应注意使姿势转变缓慢。 对于某些人来说，可能需要避免头部低于心脏水平的运动，尤其是当他们注意到症状加剧时。 运动过程中发现的任何担忧或变化均应记录下来，并与医学专家讨论。
