大蒜和苹果醋可降低高血压

长期以来，人们一直主张将大蒜和苹果醋作为许多家庭保健的家庭疗法。 研究正在进行中，其中一些在降低高血压方面很有前途。 大蒜和苹果醋被认为是恢复健康的方法。 支持者认为，这种抗高血压的自然方法不会受到伤害，因为这些产品可能还具有其他好处。

大蒜和苹果醋被人们誉为家庭健康疗法。

积极影响

食用大蒜可能会导致血压略有下降，并且可能对心血管系统产生积极影响。 Mayo Clinic说，研究表明大蒜可以少量降低血压，但它补充说需要进一步的研究来证实这些研究。 到目前为止，证据尚处于初步阶段。

可能减少

澳大利亚阿德莱德大学的研究人员分析了与安慰剂组有关的大蒜制剂研究的数据，并得出结论认为大蒜似乎可以降低高血压患者的血压。 研究人员在2008年6月16日的BMC心血管疾病杂志中报告了他们的发现，并分析了11项研究。 研究人员指出，动物研究表明，使用大蒜可以降低血压。 但是人类研究的结果好坏参半。

支持者

尽管他们的信念并非基于确凿的证据，但使用大蒜降低血压的支持者表示，大蒜或大蒜补充剂是用于此目的的最有效的天然产品。 出于健康原因使用苹果醋的支持者指出，醋中的多种维生素含量很高，包括维生素C，A，E，B1，B2和B6。 苹果醋还含有钾，镁和铜，他们说营养素有助于降低高血压。

醋的好处

食用苹果醋的倡导者说，尽管研究仍未得出结论，但人们发现它可以降低血压。 苹果醋还可以提供其他好处，例如降低胆固醇。

小剂量

苹果醋味道浓郁，可刺激胃和喉咙。 应该以小剂量服用，通常是茶匙。 它可以添加到食品中，尤其是沙拉中，而且非常便宜。 但是，长期使用可能会导致骨密度下降。 苹果醋可能还会干扰某些药物。 建议想定期使用醋来控制血压的人应咨询医生。