如果您患有糖尿病或只是在节食，那么跟踪碳水化合物的摄入量可能是您生活的一部分。 尽管您可能对食物中的碳水化合物含量比较熟悉，但是当您与朋友一起度过一个夜晚或与您所爱的人在家喝酒精饮料时，可能会出现问题。 对酒精饮料中的碳水化合物有基本的了解，可以帮助您了解在用餐计划范围内可以喝什么。
普通和淡啤酒
白酒
尽管各品牌酒中碳水化合物的价值略有不同，但各种类型的白葡萄酒通常具有相似数量的碳水化合物。 5盎司的白餐酒含3.8克碳水化合物。 例如，一份雷司令所含碳水化合物比霞多丽略多。 两种类型的白葡萄酒的五盎司份量分别含5.5克和3.2克。
红酒
红葡萄酒与白葡萄酒所含的碳水化合物数量相近。 根据美国农业部的数据，一份5盎司的红色食用葡萄酒含3.8克碳水化合物，与一份白色的食用葡萄酒相同。 各种红酒的碳水化合物含量变化不大。 一份5盎司的Merlot含3.7克碳水化合物，而同样的Zinfandel则含4.2克碳水化合物。
蒸馏酒
蒸馏酒每份不含任何碳水化合物。 无论您选择伏特加，朗姆酒，杜松子酒还是威士忌，任何份量的酒精都不含碳水化合物。 但是，混合饮料的碳水化合物含量可能会很高。 例如，如果您喜欢混合朗姆酒和可乐，请注意，一份4盎司可乐中含有13克碳水化合物。 如果计算碳水化合物，请选择您喜欢的苏打水的饮食版本，因为饮食中的碳水化合物含量较低。
