李子酒是一种甜酒，由中国本土的梅子制成。 中国在六世纪将梅花梅引入日本，而梅花酒在17世纪成为日本的流行饮料。 如今，日本梅酒通常以开胃酒的形式冷藏，在日本乃至世界范围内都是受欢迎的饮料。 梅子酒可能会带来某些健康益处，但前提是您要少量享用。
促进健康的物质
除酒精外，李子酒还包含多种健康物质，包括必需矿物质和抗氧化剂。 2007年发表在《食品成分与分析杂志》上的一项研究分析了各种水果酒和用葡萄制成的传统红酒的抗氧化剂和矿物质含量。 研究人员发现，李子酒的总抗氧化能力适中，类似于樱桃酒和覆盆子酒，但少于用葡萄或蓝莓制成的酒。 水果酒和红葡萄酒中还包含钙，镁，锰，锌，铁，尤其是钾等基本矿物质。 发现李子酒和其他水果酒所含的引起头痛的组胺含量明显低于红酒。
酒精与健康
如果适量食用，李子酒中的酒精本身也可以带来某些健康益处。 日本一家梅酒生产商表示，其梅酒的酒精含量约为12％，与红酒或白酒相似。 适量饮酒可以降低患心脏病的风险； 降低因心脏病发作死亡的风险； 减少中风的风险，尤其是缺血性中风的风险； 降低胆结石的风险； 并可能降低患糖尿病的风险。 根据《 2010年美国饮食指南》的定义，“适度”饮酒意味着女性每天最多喝一杯酒，男性每天最多喝两杯酒。 葡萄酒的标准含量为5盎司； 但是，它是一种甜的甜点酒，标准的李子酒含量仅为4.1盎司。
碳水化合物和卡路里
与所有酒精饮料一样，李子酒是卡路里的重要来源。 酒精每克提供7卡路里的热量-比碳水化合物和蛋白质多的卡路里，仅次于脂肪，后者的卡路里为9克/克。 李子酒每4.1盎司还含有20克糖，或每日碳水化合物需求的6％。 根据Livestrong.com MyPlate进行投放。 酒精度适中，糖分高，为4.1盎司。 梅酒总共含有163卡路里的热量。 为了比较，一个5盎司。 每杯干红葡萄酒或白葡萄酒仅包含100卡路里。 因此，如果您过量食用李子酒，它可能会迅速导致体重增加和相关的健康问题，以及与过量饮酒有关的健康问题。
注意事项
尽管李子酒少量饮用可能对健康有益，但是当您暴饮酒或在数小时内吸收几种饮料时，酒精对健康的危害远远超过了其潜在的健康益处。 习惯性地放纵酒精会使您面临许多健康问题的风险，包括高血压，某些癌症，自杀，意外的严重伤害或死亡，肝硬化，胰腺炎和心力衰竭。 即使适度饮酒对健康的危害也可能超过某些人的利益。 如果您怀孕或试图怀孕，计划驾驶车辆或操作机械或服用与酒精相互作用的药物，请完全避免饮酒。
