胃部蠕动的原因有很多，并非所有原因都与饥饿有关。 美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）表示，过量的气体，胃胀气和潜在的胃肠道问题都可能是胃部过度隆隆的原因。 胃grow不休可能表明您饿了，但也可能表明您的食物正在消化。
了解抱怨
听到胃部不适的声音时，请听听身体。 如果您最近吃了一顿饭，您的胃可能会发出隆隆声，因为它正在通过肠内食物。 例如，如果您吃更多的蔬菜，例如西兰花和豆类，那么产生的额外气体可能会在肠道中产生更多的噪音。 北卡罗来纳大学医学院报道，如果您除了听到隆隆声还发现胃胀气和肠胃气胀，则表明您有消化不良，而不是饥饿的迹象。
饥饿P
如果您的肚子在咆哮并伴有饥饿感，那么您可能会忽略身体对食物的需求。 如果您继续忽略胃部的咆哮声，您可能会发现自己头昏眼花或头痛。 根据美国国家饮食失调协会的说法，一贯忽视身体的饥饿信号可能会使您在短期内减肥，但可能导致营养不足。 饥饿总值也可能使您暴饮暴食和暴饮暴食以弥补损失。
饥渴
一旦了解了胃发出的胃部嘶哑声的差异，就可以通过注意饥饿感来预知食物的需求。 但是，美国公共卫生服务委员会（Public Health Service Commission Corp）警告，请注意不要将口渴与饥饿相混淆。 随着年龄的增长，您可能会因为想吃而误解了口渴。 如果您不确定自己遇到了什么，请喝杯水或等待20分钟，看看哪种投诉似乎更清楚。
肚子不舒服的好处
如果您仅在开始节食后才感到不适，则偶尔出现胃部不适。 如果您一直在忽略身体的自然信号，并且由于无聊，孤独或习惯而进食，那将使您感到饥饿。 但是，节食不应伤害身体，因此应以健康的食物应对饥饿。 美国商务部的“饮食健康”指南建议，如果两餐之间出现饥饿感，则应手头准备健康的零食。
注意事项
不要饿死自己。 肚子grow不休通常是您的身体需要食物的信号，因此，听到声音不要对内eating感到内。 伊利诺伊州东部大学解释说，这是对饥饿的健康自然反应。 随着您继续减肥，食欲会发生变化，您将需要少量食物来感到饱。
