百胜食品在美国更为常见。 传统上，这些小盘食物都配有茶。 根据您选择的菜式和所吃的食物数量，百胜可以营养或不健康。 参加之前，请先了解百胜菜肴的热量，脂肪和钠含量。
水饺
中国饺子有多种选择，通常是饺子皮-蛋卷包装纸-里面塞满了猪肉，牛肉，虾或蔬菜。 例如，一份饺子蒸虾饺相对健康，含有44卡路里，1克脂肪和3克蛋白质。 但是，它确实含有120毫克的钠，如果将饺子浸入酱油中，钠含量可能会更高。 蒸饺子的热量略高，每饺子含67卡路里； 它的钠含量也更高：183毫克。 美国心脏协会建议您将钠的每日摄入量保持在每天1, 500毫克。 选择蒸饺子-油炸饺子含有更多的脂肪和卡路里。
包子
中国steam头配上蓬松的面包状外壳，佐以咸味和甜味馅料。 猪肉烧烤包子不如装满鸡肉和蔬菜的包子健康。 猪肉包子含185卡路里和6克脂肪，而鸡肉和蔬菜填充的包子含90卡路里和1克脂肪。 钠含量可能因成分而异。 如果选择猪肉烧烤中式小圆面包，请注意脂肪的摄入量-每天建议的摄入量范围为44克至78克。
劳斯莱斯
您可能会在百胜推车上找到米粉卷或清凉扇。 这种点心将烧烤猪肉，牛肉和虾包裹在宽米粉或宣纸中； 他们是油炸和蒸熟的，经常与酱油一起食用。 因为它们是油炸的，所以热量很高-一卷可能含有265卡路里的热量和7.7克的脂肪。 其中超过3克是饱和脂肪，这种脂肪可能会增加您患某种形式的糖尿病和心脏病的机会。 避免每天消耗超过16至22克饱和脂肪。
排骨
烧烤排骨是锦茶的热门选择。 尽管此选项充满了优质蛋白质，但它不是您可以选择的最健康的点心。 一份四个中国排骨的订单包含600卡路里和14克脂肪。 对于单餐而言，这可能太多了-饮食频道指出，女性通常每餐需要300至500卡路里的热量，而男性则应将其膳食中的卡路里含量控制在400至600卡路里。 此外，这些肋骨每份可为您的饮食带来900毫克的钠，这是每日建议摄入量的很大一部分。
