所有儿童都需要必需的氨基酸赖氨酸，以帮助身体正常生长。 人体不会产生必需氨基酸。 成人和儿童通常从食物中获取氨基酸。 大多数儿童从食物中摄取足够的赖氨酸，但有些儿童（例如不吃豆类的纯素食者）可能需要补充赖氨酸。 给孩子服用赖氨酸之前，请咨询您的医生； 只有您的医生才能确定补充剂是否对您的孩子安全和有益。
好处
赖氨酸除了有助于生长外，还有助于肉碱的生产，肉碱是一种营养物质，可将脂肪酸转化为能量并有助于降低胆固醇。 赖氨酸有助于产生胶原蛋白，还可以帮助人体吸收钙，这是儿童骨骼和牙齿所需的。 如果您的孩子从饮食中摄入的赖氨酸不足，则可能会感到疲劳，恶心，头晕，食欲不振，情绪激动，眼睛充血，生长缓慢，贫血或生殖障碍。 尽管鲜有关于赖氨酸补充剂对儿童的作用的第一手研究，但巴基斯坦白沙瓦NWFP农业大学的研究人员在2004年6月的《食品和营养通报》中证明了在小麦中添加赖氨酸的好处。 与不吃赖氨酸的小麦粉的孩子相比，吃了赖氨酸强化的小麦粉的孩子的身高和体重明显增加。
食品类
获得赖氨酸的最佳方法是通过食物，尤其是蛋白质来源。 虽然您可以在许多食物中找到赖氨酸，但最好的蛋白质来源包括红肉，猪肉和家禽； 帕尔马干酪; 鳕鱼 沙丁鱼 坚果 蛋; 豆腐; 大豆分离蛋白 脱脂大豆粉； 螺旋藻和胡芦巴种子。 您的孩子还可以从豆类，其他豆类，乳制品和啤酒酵母中获取赖氨酸。
剂量
赖氨酸有片剂，胶囊剂和乳膏剂。 制造商通常以液态形式将赖氨酸作为L-赖氨酸出售。 2至12岁的儿童每天可服用23毫克每千克体重。 更简单地说，儿童每天每磅体重可以服用10毫克。 将您的孩子的体重乘以磅10毫克，即可得到正确的剂量。 2岁以下的儿童在没有医生指导下不得服用赖氨酸。 13岁及以上的儿童每天可服用建议的成人剂量，每公斤体重12 mg。 请先咨询您孩子的儿科医生。
可能的相互作用
赖氨酸可以与多种药物和补品相互作用。 告诉医生您孩子服用的所有药物和补充剂。 除非医生另有建议，否则通常您的孩子不应与庆大霉素，丁胺卡那霉素，卡那霉素，奈替米星，新霉素，奈替米星，链霉素和妥布霉素一起服用赖氨酸。 如果您的孩子服用精氨酸，精氨酸可以降低赖氨酸水平，因为两者在体内具有共同的途径。
警告事项
美国食品药品监督管理局尚未批准赖氨酸用于任何疾病的治疗。 赖氨酸补充剂的具体含量因公司而异，因为该补充剂不存在制造标准。 过量使用不会威胁生命，但您的孩子可能会遇到不良的副作用。 如果您的孩子表现出严重的过敏反应迹象，包括喉咙闭合，呼吸困难，荨麻疹或嘴唇，舌头或面部肿胀，请立即致电医生。 给您的孩子补充赖氨酸之前，请咨询您的孩子的儿科医生。
