桥本甲状腺炎是一种炎症性疾病，其中免疫系统会产生抗体来攻击甲状腺组织。 甲状腺产生调节人体新陈代谢的激素，并且由于这种疾病导致甲状腺组织发炎，因此释放的激素较少。 这被称为甲状腺功能减退，导致代谢率降低，导致体重增加。 但是，有些方法可以有效地减轻体重增加。
饮食
由未经加工的食物组成的饮食，不添加糖和防腐剂，是那些因桥本氏病而体重增加的人的理想选择。 有机肉类和蔬菜应该是主要的主食，健康油包括椰子油和橄榄油。 此外，识别和避免食物不耐受症（尤其是面筋，乳制品，玉米和大米）可导致体重减轻以及有害的甲状腺抗体减少。
甲状腺激素水平
如果未通过药物控制甲状腺功能减退症，则可能导致体重增加。 甲状腺使用食物中的碘来制造两种甲状腺激素：甲状腺素（T4）和三碘甲状腺素（T3）。 如果在常规甲状腺药物治疗期间，即使调整剂量后，这些激素的水平始终保持较低水平，则应考虑使用不同类型的激素。 大多数药物替代T4，后者转化为具有代谢活性的T3。 如果在转换为T3时遇到问题，则应考虑两者的组合。
肠道细菌
患有桥本氏菌的人的肠道中有害细菌与有害细菌的比例不健康。 实际上，结肠中某些不友好的细菌比其他类型的肠道菌群从食物中吸收更多的卡路里，从而导致体重增加。 通过食用发酵食品或益生菌补充剂形式的友好细菌，以及友好细菌消耗的益生元营养素，可以使肠道细菌比率正常化并减轻体重。
行使
尽管桥本氏症和体重增加会引起疲劳，但运动仍然是减肥的不错选择。 任何令人愉快的运动都会使心率至少每周30次提高30分钟，这是有效的，并且也可能有助于控制疲劳。 此外，已经证明，针对主要肌肉群的举重可以全天燃烧卡路里。 当与包含益生菌的健康饮食结合使用时，持续的运动会导致体重减轻。
