体重指数表（BMI）使用“正常”一词对体重不足和体重超标之间体重的人进行分类。 您的身高和体重决定您的BMI。 身高体重表使用“理想”值而非正常值，但表的建议体重范围被视为BMI表的建议体重正常值的前身。 许多医生使用“理想”一词，而不是正常或可取的词。
意义
保持正常体重很重要，因为超重的人更容易患重病和死亡。 根据大学教科书《健康邀请》，研究表明，超重的中年男女死于各种原因的风险更高。 研究表明，如果体重超过正常水平，则患结肠癌，糖尿病，胆结石，心脏病和高血压的风险较高。 教科书报道，肥胖对心脏的危害远胜于吸烟。
测量
身高体重表上的官方身高是穿1英寸高跟鞋时头顶与脚底之间的距离。 根据表，您可能以为自己高5英尺6英寸，但如果穿5英尺7英寸的鞋子，则正常体重会增加3磅。 桌上的女性官方体重系数为3磅室内衣物，男性官方体重系数为5磅室内衣物。
车身框架
您的正常体重取决于身高体重表，而不是BMI表，取决于您的身体。 桌子没有定义身体框架，但是当您将另一只手的拇指和中指缠绕在相反的手腕上时，它们彼此接触，则中等；如果没有，则彼此重叠；如果彼此重叠，则较小。 如果您是5英尺7英寸的女性，则小框架的正常体重为123至136磅，中框架的正常体重为133至147磅，大框架为143至163磅。
男人对 女装
根据BMI表，您的性别无关紧要。 如果您是5英尺7英寸的女人或男人，则正常体重为121到158磅。 如果您的BMI正常（体重指数介于18.5和24.9之间），则可以通过查看显示体重的表格来获得这些数字。 如果您的BMI为25，则您超重。 女人的身体脂肪比男人多，因此，根据Slate杂志的《超越BMI》文章，1998年决定放弃单独的BMI表是表存在缺陷的原因之一。
体型
体重只是确定您是否有肥胖相关疾病风险的一种方法。 如果您的梨形身体在臀部和大腿上的磅数更大，那么您的风险就比如果您的苹果形身体在腰上的磅数更大。 根据《健康邀请》，女性的腰部是否超过35英寸，应予以关注。
