焦虑症通常表现为紧张，忧虑，担忧或恐惧。 由于不熟悉或不舒服的情况和事件而时不时地感受到这种感觉并不少见。 大多数时候，一旦消除了煽动性因素，焦虑就会过去。 但是，美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）解释说，有些人继续经历这种担忧或恐惧，随着时间的流逝，这种担忧或恐惧甚至变得越来越严重。 这通常是焦虑症的征兆。
病征
除了感到紧张，忧虑或恐惧之外，焦虑症还可能导致疲劳，烦躁，不安和注意力不集中。 它还表现出身体症状，例如出汗，恶心，腹泻，发抖，呼吸急促和心跳加快。 它甚至可能影响睡眠周期，导致失眠，您难以入睡或保持睡眠状态。
食欲不振
伴有焦虑感的食欲不振通常不是焦虑本身的结果。 这实际上是抑郁症的症状。 根据国家心理健康研究所和梅奥诊所的说法，广泛性焦虑症和恐慌症很少单独发生。 许多人还因焦虑症而患有抑郁症。
诊断
为确保适当地治疗和控制您的病情，请务必咨询心理健康专家。 焦虑有多种形式，包括恐慌症，强迫症，创伤后压力，广泛性焦虑症，社交恐惧症和其他类似疾病。 正确的诊断不可避免地有助于治疗该病。
治疗
心理治疗可以帮助确定疾病的根本原因，并建立改变行为和态度的步骤。 消极的思想和行为被重定向到积极的思想和行为，这可以提高他们的应对能力。 这种治疗形式还可以伴随处方药，例如抗抑郁药，镇静药或抗焦虑药。 治疗和药物的结合通常可以纠正与任何一种状况相关的症状，包括食欲不振。
自我护理
根据Mayo诊所的说法，除了监督护理外，您还可以从集中饮食中找到一些好处。 一整天多次吃小餐可以帮助稳定血糖，从而减轻焦虑感。 还建议您吃很多复杂的碳水化合物，例如全谷物，蔬菜和豆类，同时限制摄入糖，加工谷物，酒精和咖啡因。 即使多喝水也可以帮助您稳定情绪。 话虽这么说，这些饮食上的改变绝不能取代药物治疗。 它们只能与监督护理一起使用。
