根据美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室的资料，您的身体需要镁才能正常运作，而缺乏这种矿物质会导致肌肉无力，心律不齐和烦躁不安。 通常，通过吃绿叶蔬菜，粗粮，豌豆和坚果，您可以通过饮食获得足够的营养。 但是，您也可以服用镁补充剂。 根据Robert A. DiSilvestro撰写的“矿物质手册作为营养补品”，与镁的有机形式葡萄糖酸镁或苹果酸镁相比，氯化镁是一种无机补品。 氯化镁会增加体内的镁含量。 但是，您可能会遇到一些副作用。
腹泻
根据Drugs.com，使用氯化镁补充剂可能会引起腹泻，通常以缓释片剂的形式出现。 这是常见的副作用。 如果这种情况持续存在，应咨询医生。
过敏反应
如果在服用氯化镁补充剂时出现过敏反应，则需要立即就医。 症状可能包括呼吸困难； 胸口紧绷的感觉； 皮疹; 麻疹; 瘙痒 或根据Drugs.com肿胀的脸，舌头，嘴唇或嘴巴。
严重影响
药物相互作用
镁可以与多种药物相互作用，因此，在开始补充镁之前，请先咨询您的医生，这是马里兰大学医学中心的建议。 如果您正在服用抗生素，降压药，治疗糖尿病的药物，地高辛，利尿剂，更年期激素替代疗法，左甲状腺素，青霉素或骨质疏松症药物，请特别小心。
