枫糖浆，柠檬汁，辣椒粉和纯净水排毒的混合物起源于Master Cleanse饮食。 斯坦利·伯劳斯（Stanley Burroughs）在1940年代引入了饮食，并于1976年重新包装成50页的小册子。尽管许多人希望通过饮食来快速减肥，但伯劳斯仍希望饮食可以帮助清洁身体并带来新的能量。 健康专家，例如《纽约每日新闻》的撰稿人文森特·马龙博士和营养学家金伯利·斯奈德，都警告人们不要使用排毒饮食。
特征
最初的Master Cleanse饮食要求每天食用六至十二杯柠檬汁，枫糖浆，辣椒和水饮料。 禁止食用任何食物，因为如Burroughs所言，禁食可以帮助身体将精力集中在清除毒素上。 饮食应长达两周，以取得最佳效果。
功能
选择Master Cleanse中的成分以帮助身体排毒。 Burroughs维持柠檬汁有助于净化身体并提供钾。 辣椒可增强循环和代谢功能。 胡椒还提供维生素B和C。柠檬汁中的枫糖浆通过天然糖和一些微量矿物质提供能量。 纯净水不包含您在自来水或商业瓶装水中可能遇到的潜在污染物或化学物质。
好处
柠檬水合剂可能会导致几乎立即的体重减轻，尽管这在很大程度上可以归因于水的重量。 《洛杉矶时报》的杰西卡·盖尔特（Jessica Gelt）报告说，饮食带来了活力和清澈感。 有些人用这种饮食来摆脱念珠菌的身体或解决关节炎的症状。
负面影响
两星期没有进食会导致营养不足和疲劳。 头痛和饥饿引起的烦躁是其他可能的副作用。 混合物中大量的柠檬汁起到利尿作用，并可能导致大便稀疏或腹泻。 饮食中缺乏纤维会导致便秘。 由于外出就餐，社交活动和与家人共进晚餐将变成您自己不吃饭的个人奋斗，因此您的生活可能变得充满挑战。
专家见解
没有研究支持排毒饮食的使用，特别是像这种枫糖浆，柠檬汁，辣椒和水排毒的饮食。 注册营养师和CBS贡献者Keri Glassman指出，人体从柠檬水饮食中获得的营养几乎为零。 体重减轻是由于卡路里的大量减少和水分的减少所致。 任何饮食中除去富含糖分，精制谷物，钠和饱和脂肪的加工食品，都会使您感觉更好-枫糖浆，柠檬汁，辣椒和水的混合物没什么神奇的。
