压迫的神经也称为椎间盘滑脱。 事故，运动伤害，房屋倒塌或老化过程可能会导致神经受到挤压。 捏神经可能会很痛苦。 疼痛的范围可能从沉闷的to动到刀样的尖锐疼痛，也可能是神经nerve痛引起的疼痛扩散到其他部位。 当疼痛降到腿上时，称为坐骨神经痛。
休息
休息是最基本，最明显的治疗方法，但它可能特别有效。 如果您可以在神经受到挤压后的24至48小时内休息，那么休息后您可能会发现明显的改善，请尽量在坚硬的表面上保持平坦。 柔软的床垫会引起更多的疼痛。
冷热
冷热交替可以使神经紧张。 从大约15分钟的加热垫开始治疗。 然后，休息15分钟，然后再将冰袋放在背部的受伤部位上15分钟。 在两个小时的时间内至少要进行两次这样的治疗。 这样可以放松通常因神经受压而收紧的肌肉。
软背支撑
捏紧神经后的最初四个星期，柔软的背部支撑可能是有用的治疗方法。 柔软的后背支架穿着舒适，可支撑下背部，这是大多数人神经紧张的地方。 柔软的背部支撑将帮助您在家中完成所有任务。 但是，过分依赖后背支撑不好，因为肌肉会过度依赖后背支撑，最终会削弱后背。
