褪黑激素是一种调节人体内部时钟的天然激素，也可用于治疗睡眠障碍和许多其他健康问题。 合成褪黑激素补充剂可帮助调整自闭症，智障和盲人以及时差症患者的睡眠周期，并可能改善失眠。 褪黑激素确实有许多副作用和风险，有些可能很严重。 马里兰大学医学中心网站建议，从非常低的剂量开始，不超过您的身体每天产生的剂量，即0.3毫克，可能有助于减轻症状。
睡眠障碍
褪黑激素会引起噩梦，梦游或非常生动的梦。 马里兰大学医学中心网站指出，白天嗜睡也可能发生，但如果您减少剂量，可能会改善。 服用过多的褪黑激素也会破坏人体的昼夜节律或内部时钟。 迷失方向和混乱也可能发生。
情绪变化
褪黑素会引起情绪变化，包括易怒，抑郁加剧，头晕悲伤。 MayoClinic.com报道，由于药物过量，也可能出现幻觉和妄想症等精神症状。
荷尔蒙效应
褪黑激素可能会干扰正常的激素水平，例如雌二醇，孕酮，黄体生成素，催乳素，皮质醇和甲状腺激素，从而干扰男性和女性的生育能力。 由于其对其他激素的作用，儿童，尤其是青少年，不应服用褪黑激素，这可能会干扰青少年的发育。 孕妇也不应服用褪黑激素，因为它会影响激素水平。 该药物可以破坏女性的排卵，也可以减少男性的精子数量和活力。 褪黑激素也会降低性欲，并可能导致男性乳房发育症，男性乳房增大。
胃痛
褪黑激素会引起胃部不适，包括恶心，呕吐或胃痉挛。 MayoClinic.com警告，褪黑激素也可能引发克罗恩氏病症状。 克罗恩氏病是一种炎症性肠病，可引起腹痛，腹泻，直肠痛和发烧。
药物相互作用
褪黑激素会干扰许多药物。 服用褪黑激素的镇静药物可能会导致过度困倦或镇静作用。 MedlinePlus指出，褪黑激素还可能降低血压药物的有效性，并可能使服用某些药物的人的血压升高。 褪黑激素可以用作抗凝剂或血液稀释剂。 与血液稀释剂（例如肝素或华法林）一起服用褪黑素会导致大量出血或瘀伤。 褪黑激素也会降低类固醇和免疫抑制剂的疗效。
