支持髓鞘的补品

髓鞘是覆盖并保护大脑和脊髓神经的一层。 髓磷脂由脂肪可渗透的物质制成，其主要功能是沿着控制各种身体过程（例如运动和视觉）的神经细胞传递冲动。 据MedlinePlus称，当髓磷脂受损时，例如多发性硬化症等疾病，其冲动不能正确传播，身体机能也受到损害。

在白色背景的维生素。

维生素B

营养学家Phyllis A. Balch（《营养治疗处方》的作者）说，维生素B-12，胆碱和肌醇可保护髓鞘不受损害。 具体来说，维生素B-12的甲基钴胺素形式可以增加再生神经细胞的蛋白质的产量，这对于髓鞘尤其有用。 维生素B-12的建议剂量为1, 000微克，每天服用两次。

甘氨酸

甘氨酸是构建肌肉和组织所必需的氨基酸。 氨基酸通常用于修复受损的结缔组织，包括髓鞘。 甘氨酸对治疗中枢神经系统功能特别有效。 过量摄入甘氨酸会导致疲劳，适量摄入会改善能量水平。 推荐的剂量是每天两次空腹服用500毫克。

欧米茄3脂肪酸

Balch说，Omega-3脂肪酸可以修复髓鞘，因为它可以养护保护层的脂肪。 亚麻籽油，核桃油和鱼油补品中可以找到Omega-3油。 Balch建议每天三餐时食用油，并遵循补充剂的剂量说明。