面条先生的营养信息

Noodles先生是由温哥华的Anderson Watts，Ltd.进口的加拿大方便面品牌。这些面条由中国惠州的Beltek Foods生产，具有多种不同的口味，包括牛肉，鸡肉，东方风味和蔬菜风味。

一碗方便面与装饰。图片来源：JinYoung Lee / iStock / Getty Images

准备和份量

像大多数方便面一样，一包Mr. Noodles包含一块预煮的油炸拉面，至少带有一包调味料，通常还有第二包含有干蔬菜。尽管份量有所不同，但一包面条先生所含的营养成分与一杯面条先生相同。同样，每包43克（或1/2包）的营养成分在不同口味之间变化不大。

鸡肉味

一瓶43克的Mr. Noodles鸡肉风味方便面份含190卡路里，其中54卡路里来自脂肪。根据每天2000卡路里的饮食，一份食物中建议摄入的饱和脂肪的15％（或3克）占包装中6克脂肪或RDI的9％。虽然一份包含0毫克胆固醇，但980毫克钠占RDI的41％。在27克碳水化合物中，即RDI的9％，碳水化合物中有0.5克是膳食纤维，3糖是糖，另外还有4克小包，占蛋白质RDI的8％。除了铁的RDI的6％和钙的摄入量的1％之外，一份中的维生素和矿物质含量可以忽略不计。

蔬菜味

与鸡肉味相似，一份蔬菜味面条先生包含190卡路里的热量，其中54来自脂肪。尽管两者都含有6克脂肪，但蔬菜味中的饱和脂肪略少，为2.5克或RDI的12％。蔬菜调味料中1020毫克的钠也含有0毫克的胆固醇，占您RDI的42％，略高于鸡肉味。尽管两种口味都包含0.5克膳食纤维和9％的碳水化合物RDI，但蔬菜口味仅包含1克糖。尽管蔬菜味中的铁含量比鸡肉味中的铁含量略低，而鸡肉中的铁含量仅为RDI的4％，但这两种风味剂都含有4克蛋白质和钙的RDI的1％，而所有其他矿物质和蔬菜的含量都可以忽略不计。

东方风味

一份东方香料包含190卡路里的脂肪中的63卡路里。含有7克（即您的RDI的11％）总脂肪和3.5克（即18％）的饱和脂肪，一份东方风味的健康程度要明显低于其他风味。这种趋势继续存在于1320毫克钠中，占RDI的55％。一餐东方先生面条含有27克碳水化合物，0.5克饮食纤维，4克蛋白质和钙的RDI的1％。尽管不尽相同，但东方风味的2克糖，铁的RDI的5％以及维生素和矿物质的含量可忽略不计，仍具有相似之处。

牛肉味

190卡路里的热量中有59卡路里来自脂肪，一包牛肉口味的面条面条含有6.5克脂肪（占RDI的10％）和3克脂肪或15％的饱和脂肪。含900毫克钠或38％钠，牛肉风味的钠含量比东方风味低得多，碳水化合物含量略高，为28克。否则，这两种口味几乎相同：两种都包含0.5克膳食纤维，2克糖，4克蛋白质，铁的RDI的5％，钙的RDI的1％，以及其他可忽略的维生素和矿物质含量。