尼古丁是一种强力上瘾的兴奋剂，是引起烟草的心理作用的主要化合物。 根据美国国立卫生研究院的说法，尼古丁戒断症状可能很严重。 许多人首次尝试戒烟均未成功。 但是，已有超过3800万美国人成功退出。 与其他策略（例如咨询和同伴支持）一起，某些草药补品可能会成为咖啡因的可行的天然替代品。
在对尼古丁上瘾使用任何自然疗法之前，请咨询您的医疗保健提供者。
咖啡因
像尼古丁一样，咖啡因是一种兴奋剂和食欲抑制剂。 NIH指出，许多人害怕戒烟，因为他们担心会发胖。 尽管咖啡因不一定是一种安全或有效的减肥方法，但NIH建议它可以抑制食欲并刺激中枢神经系统。 咖啡因会上瘾； 但是，NIH报告称，适度的咖啡因摄入量（每天低于250毫克）不会威胁到人的整体健康。 考虑在饮食中添加天然咖啡因作为尼古丁替代品。 咖啡因的一些好来源包括咖啡，茶和黑巧克力。
卡瓦·卡瓦
几个世纪以来，世界各地的人们都将太平洋草药卡瓦卡瓦酒用作消遣性药物和精神障碍治疗。 像尼古丁一样，卡瓦-卡瓦酒会营造一种暂时的幸福感。 美国国立卫生研究院（NIH）报告说，卡瓦（Kava）的作用类似于处方苯二氮卓类药物（如Xanax和Valium），可能有助于抑制焦虑，压力和激动的症状。 尽管尚无研究调查其作为尼古丁替代品的功效，但从理论上讲它可以缓解“尼古丁拟合”或与尼古丁戒断有关的焦虑发作。 美国国立卫生研究院警告说，卡瓦-卡瓦酒已造成某些人的肝损害，包括致命的肝衰竭。 在使用卡瓦卡瓦前，请咨询您的医疗保健提供者，尤其是如果您有肝病史。
西番莲
根据NIH，焦虑，不安，失眠和激动是与尼古丁戒断相关的最常见和最麻烦的症状。 幸运的是，由西番莲制成的天然补品可能有助于减少这些令人沮丧的问题。 马里兰大学医学中心的报告称，西番莲可能有助于减轻焦虑和失眠，特别是对于患有精神病的人。 但是，这些用途主要基于传统，只有有限的科学证据支持这些用途。 西番莲具有甜味，可以作为茶，tin剂，胶囊或液体提取物食用。
菖蒲
cal蒲植物，通常被称为苦根或甜旗，含有可以用作尼古丁替代品的精神活性成分。 咀嚼时，苦根会释放出多种化学物质，像尼古丁一样，具有刺激和抑制作用。 中医师吉姆·麦克唐纳（Jim McDonald）指出，cal蒲被美国食品药品监督管理局（FDA）归类为已知的致癌物质，但他建议将am蒲作为缓解尼古丁戒断所致焦虑症的有用辅助剂。
