普通人可能不像孕妇和老年人那样经常经历胃灼热，但这仍然是最常见的消化系统不适之一。 随机性的胃灼热通常与特定的症状有关，例如大餐，辛辣菜肴或咖啡因过多。 频繁出现的胃灼热是酸倒流的主要症状，尽管水并不常引起问题，但似乎几乎所有食物或饮料（包括水）都可能触发它。
常规公差
大多数反复发作的胃灼热的人通常发现水很容易忍受，甚至可能喝一些水以缓解症状。 马里兰大学医学中心建议，全天饮用过滤水-遵循其他旨在控制胃酸反流的饮食建议-可能有助于预防胃灼热。 虽然您更容易从柑桔汁，全脂牛奶，脱咖啡因的咖啡，普通咖啡和其他含咖啡因的饮料，碳酸饮料和酒精中烧心，但水更容易引起胃酸反流的人胃灼热。
吞咽水
吞咽水而不是吞咽水本身会导致胃灼热，尤其是当您大口喝水或吞下大口水时。 即使不会使您bel胃，吞下空气和水也会刺激使食道与胃分离的环形肌肉，并使它松弛，从而使酸逸入您的喉咙。 吞水的行为也可能以另一种方式引发胃灼热。 2014年6月发表在《食道疾病》上的一项研究发现，食水多次吞咽时食管肌肉没有收缩并不能适当放松的人，反酸很常见。
其他注意事项
在下次因胃灼热而怪罪水之前，请考虑可能导致问题的其他因素。 如果您容易出现胃酸倒流，那么即使喝了一杯水，即使肚子空了，躺在床上躺下，也会导致胃灼热。 由于剧烈运动可能会使您的消化系统紧张，因此在锻炼之前或锻炼期间喝水可能会引起胃灼热。 众所周知，高水平的压力会引起胃酸反流，这就是为什么当您少吃些其他东西但感到压力或焦虑时，水似乎会使您胃灼热。 吸烟和超重也可能是反复出现烧心的主要因素。
可能的含义
在受酸反流严重影响的人中，水更容易引起胃灼热。 如果食道内壁发炎到甚至刺激水，也应咨询医生。 如果不及时治疗，慢性烧心不仅令人不舒服，还会增加患食道癌的风险。 您可能可以通过饮食和生活方式的改变以及抗酸剂来控制反流并控制胃灼热。 如果这些措施不能减轻您的负担，肠胃科医生可以寻找任何潜在的问题。 食管裂孔疝是反流的常见原因，通常需要手术治疗。
