静止时的平均心脏每分钟跳动约60至80次，并且随着年龄的增长，心脏的速度会稍快一些。 处方药可以降低心跳速度，使之心跳加快。 医生还拥有一种称为“颈动脉窦按摩”的技术（在医疗机构之外可能是危险的），以阻止心脏跳动。 但是您可以自己采取一些措施来减慢心律。
减轻压力
受压的心脏是跳动快于应有的心脏。 通过放松技术，冥想，生物反馈，瑜伽或太极拳，尽力减少生活中的压力。 所有这些习惯的缓慢深呼吸可以帮助您舒缓心脏。
冷水澡
席德·基希海默（Sid Kirchheimer）和《预防》杂志健康丛书的编辑在《家庭疗法医生丛书》（罗代尔，1993年）中说，冷水有助于降低心率，尤其是在压力大的情况下。洗个冷水澡。
减少钙
医生可能开出的一些治疗跳动性心脏病的首批药物是钙通道阻滞剂，因为过量的钙会触发过度的心跳。 减少钙的摄入量，增加镁和锰（在豆制品，多叶蔬菜和坚果中发现的含量），您也许可以取得类似的结果。
凉茶
根据杰德·布里顿（Jade Britton）和塔玛拉·基歇（Tamara Kircher）的“家庭草药全书”疗法，将两部分母乳和一份缬草混合制成一种舒缓而舒缓的茶，可以帮助治疗心。 其他可能有用的草药包括黄skull，西番莲，洋甘菊或柠檬水。
行使
有氧运动可以增强心脏。 提高身体健康水平可能会降低您的静息心率，但是，特别是如果您患有潜在的心脏疾病，在开始剧烈的锻炼计划之前，请先征得医生的许可。
切咖啡因
由于它们可以提高您的心律，因此最好避免使用含咖啡因的产品。 其中包括咖啡，减肥药，巧克力和含咖啡因的软饮料。
