呼吸频率，也称为呼吸频率，是您在休息时每分钟呼吸的次数。 呼吸频率是肺部和心血管系统健康的一般指标。 例如在体育锻炼中，它会因兴奋和压力而迅速变化。 青少年的正常呼吸频率通常与成年人相同，介于每分钟12到16次呼吸之间。 但是，随着孩子从十几岁的早期发展到晚期，静息呼吸速率自然应该下降。
意义
呼吸速率是肺部向身体输送氧气的能力的量度。 正常的呼吸速度意味着您正在接受足够的氧气，并且肺部和心脏可以正常工作。 异常的呼吸频率可能暗示正常的需氧量变化，例如在运动或睡眠期间，或者可能代表生理问题。
种类
随着年龄的增长，静息呼吸频率趋于下降。 新生儿的呼吸频率最高可达每分钟60次呼吸，但到孩子12岁时，正常范围为每分钟18至30次呼吸。 成人的呼吸频率为每分钟12到16次呼吸，而年龄较大的青少年的呼吸频率将接近成人。 但是，一个年轻的年轻人可能会更快地呼吸，这与12岁的人的呼吸速度更加一致。
好处
跟踪青少年随时间的呼吸速率至关重要。 随着年龄的增长，该比率应从青春期前降低到成人比率。 但是，根据青少年的成长速度，在青少年时期进行一次测量可能会产生误导。
随时间追踪呼吸速率可准确测量心血管的发展。 此外，测量运动期间呼吸速率的增加可以很好地衡量人体对心血管压力的反应。
注意事项
要测量您的呼吸速率，只需计算一分钟内的呼吸次数即可。 由于呼吸频率趋于变化很大，因此请在两分钟的过程中每分钟平均呼吸一次。 在三个单独的试验中对该测量值取平均值，以获得准确的呼吸率测量值。 最好在休息时测量该比率，然后将其与其他时间增加或减少的比率进行比较。
警告
呼吸速率的大偏差可能是正常的，例如在运动过程中，但它们也可能代表严重的医学问题。 深呼吸或浅呼吸的快速频率应立即报告给您的医生，因为它们可能与紧急医疗情况有关。 同样，应与您的医生讨论呼吸异常缓慢以及其他氧气供应不足的症状。
