塑身服装是一个价值数百万美元的产业，这是有原因的。 几乎没有几盎司的莱卡氨纶神奇地-暂时地-改变了你的身材。 想象仅通过在腰带中打acquiring就可以获得准备好红地毯的肚子是很有趣的，但要获得持久的效果，除了弹性和镶板之外，还需要花费更多。
人不可貌相
梅奥诊所对此事非常清楚。 您可能会在腰带中看起来更瘦一些，但是没有一件衣服能增强您的胃部肌肉。 腰带所能做的只是暂时重新分配您的自然资产。 没错，只要戴上塑形机，您看起来就会更苗条，更圆滑，但是当您摘下塑形机时，就会出现弯曲和凸起。
工厂安装
您完全拥有自己的天然腰带和腹肌。 腹直肌-构成六块腹肌的大核心肌肉-胃侧的内外斜肌以及横贯腹肌横贯小腹的所有腹肌都会对运动产生反应。 每周两次进行诸如木板和腹部仰卧起坐等核心锻炼，以收紧您的“束腰带”，并塑造和调理您的肚子。
无需弹性
您还需要在一周的大部分时间进行半小时的中等强度有氧运动。 这一定是可以使您的心跳加快，肺部正常工作的一种方法，例如单步或旋转类，骑自行车或步行。 美国运动理事会确认，定期运动和健康饮食会燃烧卡路里，并帮助您减掉包括肚子在内的整个身体的脂肪-不需要弹性。
