葡萄糖胺和软骨素通常在膳食补充剂中合并在一起。 您也可以以葡萄糖胺和硫酸软骨素的形式单独购买它们。 两种补品均用于促进关节健康，并作为与骨关节炎相关的疼痛和软骨损失的补救措施。 葡萄糖胺/软骨素的正常剂量旨在为您的关节提供治疗益处。 在开始补充程序之前，请务必咨询您的医生。
葡萄糖胺
葡萄糖胺自然存在于体内，并通过帮助关节之间建立软骨来促进关节健康。 马里兰大学医学中心表示，没有主要的葡萄糖胺食物来源。 您只能通过在体内合成它或服用以龙虾，虾或蟹的外壳制成的补品来获得它。 合成的氨基葡萄糖也可用于贝类过敏的人。 儿童不应服用氨基葡萄糖，但成人的治疗剂量为每天500次，每次3次，最多90天。 如果您打算长时间使用补充剂，请咨询您的医生。
软骨素
软骨素也天然存在于体内，并通过吸收软骨中的液体和营养来促进关节健康。 软骨素还提供了帮助人体建立新软骨的原料。 与葡萄糖胺一样，没有已知的软骨素饮食来源。 获得软骨素的唯一方法是在体内合成或通过补充。 儿童不应服用软骨素，成人的治疗剂量为每天1, 200毫克，分为三剂400毫克或两剂600毫克。
组合补品
副作用和相互作用
如果空腹服用葡萄糖胺和软骨素可能会引起肠胃不适。 人们希望对贝类过敏的人应避免使用葡萄糖胺，孕妇和哺乳期的妇女应避免两种营养补充品。 葡萄糖胺可能会降低胰岛素和降糖药物的有效性。 软骨素可能会增强诸如肝素之类的药物和诸如维生素E之类的补充剂的血液稀释作用。
