在惊恐发作（也称为焦虑症发作）中，您可能会注意到心脏跳动得非常快。 正常的心率每分钟介于60到100次搏动之间，具体取决于您的运动水平，年龄和整体健康状况，但在惊恐发作期间，它可能每分钟再搏动8到20次。 例如，如果您的正常心率是80 bpm，则在惊恐发作期间，您可能会经历每分钟88到100次跳动的心率。 这种感觉可能令人震惊，但是在大多数情况下，它会在一个半小时内自行解决。
定义
焦虑症是一种短暂的强烈恐惧和恐慌感。 它可能是由您可以识别的触发器引起的，例如压力大的情况或长期的担忧，或者它似乎无缘无故地发生了。 惊恐发作可能具有严重的症状，使您以为自己会死或心脏病发作，而且很多时候，人们因担心自己将来会再次发生惊恐发作而被消耗掉。
注意事项
预防与治疗
在许多情况下，惊恐发作会在没有警告的情况下发生，很难或无法防止。 但是，有时，药物或焦虑症可能引起惊恐发作。 与您的医生讨论学习放松技巧的方法，这些技巧可以帮助您在惊恐发作开始之前或首次发现症状时避免发生惊恐发作。 如果您因频繁的恐慌症困扰，心理健康咨询和药物治疗也可能对您有所帮助。
警告
EurekAlert在2008年报道说，欧洲领先的心脏病学杂志《欧洲心脏杂志》发现，年龄在50岁以下的经历过恐慌发作或患有恐慌症的人比其他年龄的人患心脏病的可能性更高。 尽管风险很小，但如果您遇到心脏跳动和与焦虑发作有关的其他症状，则应与医生讨论该危险。 心脏病发作轻微增加的原因之一可能是某些患者实际上因健康问题而出现心heart，而根本没有遭受惊恐发作。
