Eggo华夫饼干的营养信息

Eggo是自1953年以来由凯洛格公司（Kellogg Company）生产的冷冻华夫饼的一个流行品牌。该名称取自华夫饼中的鸡蛋，其味道不同于普通华夫饼。 Eggo华夫饼有几种不同的品种，通常在任何销售冷冻食品的商店都可以买到。

您可以烤松饼或在烤箱中加热。

制备

Eggo华夫饼干的主要成分是丰富的小麦粉，植物油，鸡蛋和小苏打。 将这些成分混合到面团中，然后使其上升。 Eggo华夫饼在包装之前由制造商烹制，因此客户只需加热即可。 一份鸡蛋华夫饼是两份重约1盎司的普通鸡蛋华夫饼。 每。 这不包括黄油或糖浆。

卡路里

一份鸡蛋华夫饼干的热量为190卡路里。 假设每天的标准卡路里摄入量为2, 000卡路里，则这将提供9.5卡路里的每日价值（DV）。 碳水化合物占104卡路里，脂肪占70卡路里，蛋白质占16卡路里。

碳水化合物

一份鸡蛋华夫饼包含27克碳水化合物，占总碳水化合物DV的9％。 膳食纤维占总量的不足1克，占纤维DV的3％。 一份鸡蛋华夫饼包含2克糖，占糖DV的4％。

脂肪

一份鸡蛋华夫饼包含约7克脂肪，占脂肪DV的11％。 其中包括2克饱和脂肪，这是饱和脂肪DV的10％。 一份鸡蛋华夫饼干也含有20毫克胆固醇，占胆固醇DV的7％。

其他营养素

一份鸡蛋华夫饼的蛋白质含量约为4克，占蛋白质DV的8％。 每份Eggo华夫饼包含430mg钠，占钠DV的18％。 一份蛋饼华夫饼也用20％的DV强化了维生素A，铁，硫胺素，核黄素，烟酸，维生素B6，维生素B12和磷。